许多女性为了去海边购买青铜或巧克力色的皮肤。 不幸的是，取而代之的是，有时会产生痛苦的灼伤，此后皮肤剥落并变得模糊，在身体上留下污渍。 这是主要原因 - 不遵守日光照射规则。 此外，还有几个秘密要获得一个美丽的棕褐色，这是不难坚持。 考虑如何在家里晒太阳，而不伤害健康。
如何在海上获得光滑而美丽的棕褐色？
基本建议如何在沙滩上实现美丽的棕褐色：
1.首先，你应该准备皮肤晒伤，清理角质化颗粒，改善血液循环和释放细胞获得氧气。 这应该通过机械剥离来完成，这在家中很容易实现。 在晒伤之前，切勿进行化学剥皮。 之后，皮肤变得非常容易受到阳光的照射，这很快导致其损伤和色素斑的形成。 有效和安全的咖啡，盐，糖，杏仁皮，容易自己准备。 另外，如果没有禁忌症，您也可以在浴缸或桑拿房内蒸汽浴。 如果晒黑的皮肤会平躺在洁净的皮肤上，那么皮肤就会均匀并持续更久。 这些程序应该在日光浴开始前2-3天完成。
2.在沙滩季节之前几周，在一周之后应该遵循特殊的饮食习惯。 特殊饮食有助于保护皮肤免受由紫外线作用形成的有害自由基，并增加色素黑色素的产生，使茶色更亮更饱满。 建议尽可能多地食用这些食物：
- 鱼;
- 牛肝;
- 小米;
- 糙米;
- 鳄梨;
- 香蕉;
- 胡萝卜;
- 杏;
- 西红柿;
- 蛋黄
- 酸奶油
- 芹菜。
排除饮食应该：
- 巧克力;
- 醇;
- 泡菜;
- 玉米;
- 糕点面粉产品。
3.有必要使用防晒霜或乳液，并且它们应该是防水的。 在海滩休息的前三天或四天内，建议使用防护等级至少为30的资金，并在随后的日子--25,20,15。每隔1.5-2小时和每次在海中洗澡后涂抹防晒霜。
4.有必要观察太阳能程序的正确持续时间和时间。 在前2-3天，沙滩休息不应该超过半小时，因为 皮肤需要逐渐适应太阳。 将来，太阳应该花费不超过2.5小时。 制革的安全时间为上午11点至下午16点。
5.沐浴后立即用毛巾擦拭皮肤。 身体上残留的水滴就像一个镜头，可能导致晒伤。
6.不要在沙滩上使用香水，除臭剂和含酒精产品。 他们可能会导致色素沉着斑点
7.如果在阳光下尽可能移动，可以获得美丽的光滑棕褐色。 有必要更频繁地游泳，在海边散步，玩手机游戏，而不只是躺在沙滩上。
8.由于身体在阳光下失去大量液体，因此有必要不断补充其储备。 建议喝足够的纯净水。
9.入住海滩之前和之后，皮肤应该湿润。 为此，建议在全身涂抹霜或油。 一个很好的选择是橄榄油。