什么是习惯 - 有用和有害的习惯，它们的预防

习惯 - 关于这个问题有许多格言和谚语。什么是习惯 - 作家马克吐温明确表示，这是你不会扔出窗外的东西，只有礼貌地从步骤到可以把它放下楼梯的步骤。

什么是习惯 - 定义

习惯 - 由于反复重复而产生的行为机制，变成自动化 - 对“自动驾驶仪”采取行动。同时，大脑中形成稳定的神经连接，这很难在事后破坏，这需要时间。好的和坏的习惯是积极情绪增强的结果。

在社会上，认为有有害和有害的习惯。但是，对于一个坏习惯（对于工作狂来说，放松和休息就像死一样），另一个则是和谐生活的基础。可以毫不含糊地说，有用的习惯使生活更加饱和，并且有害，大多数情况下，那些慢慢地杀死一个人的健康，以及他对自己的信念。

养成良好的习惯是任何理智的人的梦想，但什么是有益的习惯？这就是能量和力量，引导一个人实现目标，梦想成真，延长生命，并在每一天都给人一种自信的感觉，这种感觉让你在日常压力中保持平衡。建设性和健康的习惯：

什么是恶意或坏习惯？很多时候在这类秋季中，普通的不理想的人，为此他自责，但继续这样做，因为这是“第二天性”。 “善”的习惯往往是有害的，它不再是自发和创造性的。在那些真正具有破坏性的坏习惯范畴中，那些对健康有害并使人远离现实生活的人幻想着。

什么是坏习惯：

长期以来，一个已被证实的事实是，坏习惯的形成速度比健康的习惯快，但形成的机制对任何习惯都是一样的（不管是成功人士的习惯还是认为自己是失败者的习惯） - 重复的重复会导致巩固。在偏好机制中还嵌入了什么：

如何在3天内消除不良习惯？没办法。在摆脱阻碍之前，了解这如何影响生活很重要。在失败发生的时候精神恢复，而不是自信的行为和解决问题的方式，在今天是角色的“不可或缺”部分进行护理，并且在3天内不会发生。这条道路将会被掌握，随着游戏的元素创造性地摆脱习惯的过程是非常重要的。

在这个过程中你可以依靠什么：

清楚的理解 。对于我们摆脱的东西以及我们在自己身上所培养的东西（空洞必须充满替代物，但有用）。
全部责任 。在摆脱坏习惯的过程中，可能会出现混乱，重要的是要理解并认识到这一点，而不会将责任转移到外部环境，人员。
面对面会议 。当克服自己的愤怒，烦恼，烦躁和愤怒感时，重要的是要了解所有这些情绪是什么，然后很清楚，这个人已经习惯性的帮助下闷闷不乐。
接受你的不完美 。是的，所有人都会体验到这种感觉，往往对理想的渴望强烈地伤害了自尊，安慰得益于尼古丁，食物和酒精，无所作为。按照自己的步调去实现目标，并且仅在昨天将自己与自己进行比较非常重要。
创造力 。在强烈的诱惑回归的时刻，你可以通过告诉他愚弄大脑：“我听到你，明天就做吧”，同时为自己找到一个教训，让你可以投身其中。
时间。在其他人看来，这是可能的。请记住，新思维形成的时间点和有用的习惯将会持续下去 - 那就是，精神上去那里，充满自己胜利的感觉和情绪。