“我厌倦了一切，我不想要任何东西！” - 第一次不注意的瞥一眼，这些话听起来多么随意。 事实上，这种情况表明，长时间的强烈抑郁可能会让我们，女性因为各种原因而感到压抑：要么是因为孤独感，使你在个人生活的未来中感到徒劳无益，或者因为工作中的问题而需要你变得坚强，尽管女性性质脆弱，但可能有很多原因。 然而，有必要摆脱“累”这个词：环顾四周，看看生活是美好的，并且通过它的例子，向自己证明一切都可以改变。
如果我厌倦了一切，该怎么办？
首先，没有这样的事情让一切都变得无聊：生活中积极的东西必然是你永远不想拒绝的东西：父母，宠物，爱好，甚至那些落在窗外的黄色秋叶和鸟，在早晨喝咖啡时唧唧喳喳 - 让生活变得美丽。
因此，生活无聊时要做的第一件事就是注意并观察环境。 有必要从自己的受伤自我转变为自我，这就决定了这样一种立场：“对我来说这很糟糕，那么生活很糟糕，而且让我感到厌烦。”
厌倦了生活 - 做什么？
如果你对生活感到厌倦，那么你需要对自己做心理工作，并用它来强化你的身体，并改变你的生活方式。
- 注意周围积极的，读有趣的故事，看喜剧。 不要让自己气馁，不要鼓励沉闷的状态：在需要关注的工作中切换到这些时刻。
- 如果你厌倦了日常工作，那么你需要改变生活：最简单的方法是通过与老朋友见面，你可以为你注册任何有趣的课程。 如果冬天的抑郁症过度，而窗外还有雪，请给你最好的朋友打电话，一起滑雪，雪橇。 你也可以在另一个城市旅行的帮助下改变生活：访问有趣的地方，摆脱你的状况。
- 如果一切都变得无聊，那就意味着你需要找到自己。 这次搜索并不是以成功为结束，但结果值得尝试。 想一想，职业能带给你强烈的感受和喜悦吗？ 也许值得尝试练习瑜伽，做缝纫，学习绘画技巧和写图片，或者你一直都很喜欢写作，并且你可以编写一个有趣的故事或者在互联网上引导一个有趣的博客？ 花时间寻找可能成为你职业的最喜欢的课程。
- 而且，长期的失望状态可能与生理学没有太多心理上的原因：维生素（特别是B复合物）的基本短缺可导致虚弱状态。 如果你感到神经紧张紧张，那么你应该咨询一位神经科医生谁开了抗抑郁药，但是，你不应该对他们寄予任何特别的期望：药丸有暂时的效果，如果你没有学会如何自己处理抑郁症，你将不得不依赖药物，而这也可能导致抑郁症。
- 如果你厌倦了孤独，这会让你经常哭泣，那么，自然而然地，找到自己是一个合作伙伴是可取的。 有时候会发生这样的情况，一个女人与男人的关系仍然感到孤独。 当一个人与任何生物没有情感上的亲密关系时，就会发生这种情况，所以首先要做的是有一个朋友。 它可以是一个宠物或一个人，你爱的人，最重要的是谁可以给这个爱。
- 如果你厌倦了强壮，你需要找到一个你不需要表现出强烈愿望的人。 尽管如此，强大的手段是免费的，因为弱者是依赖的。 这种勉强表明你需要一个人的感情，所以
唯一的灵丹妙药是密切的信任关系。 - 如果你厌倦了人，那么值得短暂休假和独处。 如果你有一个大家庭 - 去一个城市去一个星期：住在旅馆里，去购物，去观光，看书。 你对自己有权，如果你从熟悉的环境中消失了一段时间，那么没有什么。
所有这些要点都很难实施，如果爱情不在你的心中，那么对抑郁症来说最重要的治疗方法就是将爱和爱交给他人。