迄今为止，几乎每个人都知道超市和杂货店的货架上。 对产品的兴趣，据说有最低的卡路里数量，每天都在增加。 今天，我们将披露面包的好处的全部真相，并了解是否有可能减少面包的重量。
饮食在面包上
这种食物对我们的身体非常有用，尤其是它的低卡路里含量。 “面包里有多少卡路里？”，你问。 我们会回答它与普通面包中的相同，但为了从面包中获得“面包卡路里”，有机体花费的热量几乎与本产品中所含的卡路里相同。
减肥片也很有用，因为它们含有大量的纤维。 正如你所知，纤维素有助于消除体内有害毒素并使消化系统正常化。 如果你的身体缺乏纤维，发展动脉粥样硬化和糖尿病的选择很高。
在饮食期间的面包棒
酵母面包的最佳替代品当然是面包。 但如何选择正确的，哪些将有助于减肥？ 进一步我们会明白，饮食中需要什么样的面包。 所以：
- 荞麦面包更适合胖人以及糖尿病患者;
- 燕麦必须由容易感冒，有肾脏问题和皮肤问题的人系统地食用;
- 建议大米面包患有失眠和神经系统疾病的人;
- 小麦对胃肠道疾病是必需的;
- 多谷物面包可以毫无例外地被大家采用。
许多生产商还可以在面包中引入各种添加剂，这不仅使该产品有用，而且甚至具有药用特性。 但是对于具有相似特性的这种面包，您需要更加小心。 医生不建议毫无例外地绝对使用这种面包。
另一个重要的点。 在购买新的面包之前，仔细研究它们的组成。 迄今为止，一些公司已经被判定使用“坏”添加剂：香料，转基因生物，增味剂。
顺便说一句，在给父母的一张纸条上 - 面包严禁给孩子两三年，因为宝宝的身体还没有适应这种粗糙的食物。
减肥食谱片
健康，饮食和营养方面的专家长期以来一致认为，最有用的面包是通过挤压制备的全谷物。 也就是说，为了制备挤出面包，需要机器挤出机。 最有趣的是，这种产品的生产方式使得制造商不能将脂肪，酵母，糖，防腐剂，染料等“有害”添加到原材料中。 在
准备的方式并不那么简单。 首先，制备湿润的谷物混合物，其应在水中约12小时。 这样做是为了使谷物的粗糙外壳变得更柔软。 在将这种物料倒入挤出机中后，仍然有一段时间在非常高的温度和至少一个高压下。 在这种条件下，吸收到谷物中的水立即变成蒸汽 - 就像爆炸一样产生。 几乎和我们准备流行的爆米花一样。 诚然，与爆米花不同的是，面包的谷物被混合成一个小容器，就此而言，谷物粘在一起并形成致密的团块。