我们中许多人都听说白菜是一种了不起的蔬菜，它只是为了帮助我们加倍增加体重而创建的。 同时，据了解，酸菜减肥是一种理想的产品，不仅因为其口感丰富，不会让人感到饥饿，而且还具有如此低的热量，以至于您可以在不损害身材的情况下吃下任何部分。
酸菜如何帮助减肥？
酸菜的秘诀在于，与逻辑规律相反，它比新鲜卷心菜有好几倍的用处。 事实是，在发酵过程中释放出特殊的乳酸，可以可靠地固定所有有用的组分，使甘蓝变得非常有用。 每天一份沙拉 - 你的身体每天服用B族维生素，增强维生素C和稀有维生素K的免疫力。
但是，对于那些想要减掉那些额外磅数的人来说，这只是一个额外的效果。 酸白菜有助于减肥，这是一种负卡路里含量的产品。 这个表达并不是直接理解的，而是从比喻的角度来理解的：这种产品每100克只含有19卡路里的热量，而身体消化的能量比从它消耗的能量要多。
这就是为什么没有什么比酸菜减肥更容易。 在所有的饮食选择中，单一饮食（即饮食，在此期间只允许一种产品，在这种情况下 - 酸菜）可以获得最快的结果。 然而，这些结果是短暂的，一旦你恢复到正常的营养状态，失去的公斤就有机会回报利益。 更长期的结果使饮食长久，饮食均衡，酸菜只是其中的一个组成部分（当然，主要的）。
德国泡菜：单一产品饮食
如果您想在节假日后立即恢复正常状态，请为酸菜安排一小段时间。 这种饮食的持续时间不能超过3-4天。 如果你有任何消化系统疾病，这种减肥方法是禁忌的！ 那么，让我们考虑一下主要观点：
- 每天吃4-5次，喝2升水。 餐食应全天均匀分配。
- 每餐都由酸菜和半茶匙橄榄油（最好 - 甚至更少）组成，以白菜，红色或洋葱为食。 每份食物都允许有一片黑色或麸皮面包。
- 最后一餐是睡前3-4小时。
3-4天后你会失去2-4公斤。 这是一个很好的方法，可以在节假日之后将数字恢复到正常水平。
饮食上酸菜
德国酸菜促进减肥，即使饮食非常好，包括非常有营养的食物。
第一天：
- 早餐 ：一包低脂奶酪和一片面包。
- 午餐 ：100克煮猪肉和一部分酸菜。
- 晚餐 ：新鲜黄瓜和酸菜沙拉，季节配酸奶。
第二天：
- 早餐 ：香蕉，一杯低脂酸奶和少量麦片。
- 午餐 ：用保加利亚辣椒酸菜炖。
- 晚餐 ：一块带有卷心菜装饰的鱼。
第三天：
- 早餐 ：橙色和无脂奶酪沙拉。
- 午餐 ：用酸菜鱼。
- 晚餐 ：土豆煎饼（3个），配酸菜。
第四天：
- 早餐 ：三明治配奶酪和苹果。
- 午餐 ：用甜椒炖牛肉。 卷心菜（腌制）在配菜上。
- 晚餐 ：西红柿和酸菜沙拉。
这种饮食设计为4天，并有助于减少4公斤，没有不必要的痛苦。 主要的是要严格遵守菜单！