每天越来越多的人被列入生食品行列，拒食食品，经过热处理或精炼。 他们的主要想法是热处理后的产品成为垃圾，对整个生物体的工作产生负面影响并导致其快速老化。 如果你看到人们对 生食 前后的照片，那么你会认为这可以解决超重的问题吗？
这种趋势的坚持者认为，由于一个人是活的有机体，拥有“活的”产品很重要。 除有用物质外，水果和蔬菜还含有对健康很重要的太阳能。
生食的好处
像任何减肥和治疗的方法一样，这个潮流有它的粉丝和对手。 许多人说，只有当你已经精神上准备好时，你才可以改吃生食。 正确的生食饮食的主要和最显着的优点是快速减肥。 有一些例子，一个人吃了一个月的生食，即蔬菜，水果和蔬菜，摆脱了20多磅（虽然很大程度上取决于最初的体重）。 另外，生食专家说，能够充分享受食物，因为味蕾加剧，给人以新的感觉。 生食有什么好处：
- 从炉渣，重金属盐和其他分解产物中净化人体。 多亏了这一点，几天之后，你会感到身体轻盈，胃开始不间断地工作。
- 如果您比较生饮食前后的皮肤状况，您可以注意到巨大的差异。 脸上有轻微的红晕，皮疹消失，皮肤变得柔软和天鹅绒般。
- 随着内脏器官开始顺利运作，细胞更新过程被激活，整个身体都有了恢复活力。
- 身体的保护功能得到加强，可以抵抗各种病毒，感染和紧张情况。
改用生食
不要以为在任何时候你都可以停止食用热加工食品，并立即感觉到光线并改善你的健康。 你正在等待一个困难时期，这也被称为“危机”。 生食饮食的开始可以通过以下两种方式之一进行：
- 你没有任何身体准备从根本上改变你的饮食，并排除它热加工食品。 因此，您可以快速达到预期的目标，但有必要保留克制和毅力。
- 一步一步地更换产品。 此选项较慢，但传输起来要容易得多。
如果你选择了第二种生食方法，那么就有转向这种食物的规则：
- 在夏季或秋季开始全球营养变化时，提供大量水果和蔬菜。
- 首先，每周两天只吃生食，而其余时间则坚持为你更熟悉的饮食。 然后增加时间。
- 首先，必须拒绝肉类和鱼类，然后从面粉制品，罐头食品，然后才从乳制品。
- 如果你强烈渴望吃东西被禁止，不要否认自己，因为这最终可能会导致彻底崩溃。
- 使用小部分来促进消化食物的过程。 产品应该处于室温下，这样身体就不会为其变暖花费能量。
至于疾病，你可以感觉到腹痛，皮疹和 腹泻 可能出现。 所有这些都是清洁身体的后果。
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