每个人都知道，橙子是一种非常有用的水果。 让我们看看为什么它对我们有用。
针对疾病或饮食的保险
橙子是丰富的矿物质来源，如钙， 铁 ，钠，铜，磷，钾，镁和硫。 橙色的能量值是每100克47卡路里。 这种能量以水果糖的形式提供，容易被人体吸收。 强烈建议橙汁在患病后减弱或严重限制饮食。
快乐
任何形式的桔子都是一个优秀的和弦，它可以在早上开始或结束漫长而疲惫的一天。 这种水果和其他柑橘类水果一样，几乎全部由维生素C组成，但它也含有丰富的维生素A和维生素B.它们共同为明亮的心情，健康的皮肤，指甲和头发，脑效率和集中注意力而一起工作。 尽管橙色的卡路里含量非常低，但这并不包括骨骼和牙齿的强化。
片剂补充
橘子的营养价值使其成为恢复消化，控制便秘，肠道痛苦和护理你的牙齿和心脏的极佳补救方法。
在呼吸，流鼻涕，咳嗽，流感等常有问题的人群的饮食中应包括橘子。
有文件证据证实，桔子被积极包括在治疗饮食中，伴有发热，麻疹，甚至伤寒和结核病都无法抵抗这种强大的维生素。
橙色含有大量纤维状纤维，可减少血液中糖的含量。 这对1型糖尿病患者很有用。
对于那些2型糖尿病患者来说，橙子可以稳定血液中糖，脂肪和胰岛素的水平。
美容在家
这种“美丽的果实”（在没有过敏反应的情况下）对于那些有问题的皮肤，痤疮，痤疮的人是非常有用的。 一个橙色包含42至86卡路里，取决于尺寸和重量。 所以他当然不会威胁这个数字。 然而，医生强烈建议你观察缓和并注意饮食是否平衡。
最近发现的橙色特性之一 - 它含有生物活性化合物柚皮素。 这种抗氧化剂不仅增强了人体的免疫系统，并且抵御任何炎症过程。 这也是头号“自由基”战斗机。
这些中和效果有助于消除衰老的所有迹象 - 从皮肤老化到皱纹。 当然，没有提供经常使用橘子的闪光和光亮的皮肤 - 事实上有许多令人沮丧的因素，但青年的壮丽机会更大。
“说一声关于明亮的地壳”
与流行的观点相反，橘皮不是有毒的。 许多厨师和厨师知道它显着改善了冲压的味道。 果皮含有大量的营养物质。 果皮中的纤维含量比胎儿本身的纤维含量高一个数量级。 另外，皮肤充满了黄酮类化合物，它具有非常强的抗炎作用并且增强了心脏肌肉。
橙皮含有 维生素A ，C，B6和B5，钙，核黄素，硫胺素，尼克酸和叶酸。
橘子的果皮几乎不甜，当然也不像肉一样多汁。 有些人发现消化果皮甚至难以消化，除此之外，还没有确定果皮没有被农业或运输化学品浸渍。
减少危害的一种方法是只吃皮的内部，切断坚硬的外层。 核心 - 皮肤和水果之间的橙白色部分 - 可能会变酸或变苦，但事实上它与最甜美和最口感的橙子一样有用。