我们的祖先知道谁在吃麦粥的时候，在野外做很多工作时，就会感到疲倦。 如今，全知的科学家们解释了这一点，松树中含有大量 碳水化合物 ，这些 碳水化合物 被缓慢地吸收，并提供更多的能量和饱腹感。 但是小米有什么用？
一分钱里有多少卡路里？
小米对于那些正在节食的人来说是一个真正的选择。 在这种粥中，有物质是由于脂肪从体内消除的。 这种产品的能量值是350千卡每100克，这是干的谷物，煮沸形式甚至更少。 松树中的蛋白质12克，碳水化合物 - 67克，植物脂肪每100克产品最多5克。
小米的好处和危害
事实上，pyshenka的成分非常丰富，很难说出最有用的东西。 氨基酸，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质 - 这是一个相当普遍的这种有用谷物的组成清单。
B族维生素有助于心肌收缩，参与血液循环，使新陈代谢正常化，有利于皮肤和头发，甚至缓解抑郁症。 而维生素PP可改善食欲。
在小米多么有用的问题上，你可以放心地回答它的矿物成分。 钠，镁，铁， 钾 ，铜离组成小米的微量元素还很遥远。 除其他外，这些元素可改善牙齿，头发，指甲的状况，减缓皱纹的形成，赋予皮肤年轻健康的外观。
但是在这桶蜂蜜中是不是有一种美中不足的感觉？ 有。 小米的成分包括减缓碘吸收甲状腺的物质。 因此，当甲状腺功能减退不建议使用这个混乱。 特别是在大肠中依靠小米和低酸度和炎症过程的人是不可取的。