一个人在最早的婴儿期就没有能力记住他生命初期发生的事情。 这是因为他的大脑记忆力很小。 但在成人中，完全形成的人类大脑记忆相当广泛。 随着年龄的增长，记忆量在增加，但在老年时，记忆力可能会减弱。 这个过程可以用一个事实来解释，即随着年龄的增长，一个人不再去争取新知识和同化，就没有不断的记忆训练。 为防止这种情况发生，任何年龄的人都需要培训和记忆和注意力的发展。 让我们更详细地考虑如何开发记忆和注意力，以及对此需要什么。
如何培养孩子的记忆力和注意力？
让我们从童年开始。 即使我们已经从中走出来，帮助培养和提高对我们孩子的记忆和关注也是多余的。 在幼年时期，培养记忆和注意力的游戏是最有帮助的。 然而，游戏对于记忆或注意力的发展，不仅发展这两个属性。 任何开发游戏都可以帮助一个小孩培养和改善思维，知觉，反应和其他心理功能。
发展注意力和记忆力以及快速思考练习的最常见游戏是改善人类视觉记忆力的技巧。 这些可以是游戏图片“查找差异”，或者相反，“查找相同的对象”。 或者它可以是带有绘制在其上的对象的图片，孩子必须记住，然后才能识别对象的轮廓。 同样重要的是听觉记忆的发展。 跟着孩子们的诗歌和童话学习，大声读给他听，请他重复阅读。 您还可以开发触觉记忆（感觉），电机记忆和其他类型。
培养成年人的记忆力和注意力
为成年人开发记忆和注意力有很多方法，我们可以每天和我们自己做。 让我们更详细地考虑这些发展注意力和记忆的方式。 首先，有必要训练你的正念，一个细心的人有更好的记忆。 如果你乘坐公共交通工具，看看你周围的乘客，记住他们的脸部表情，头发和眼睛的颜色，衣服，年龄。 几天后，尽量记住并详细描述你所看到的内容。
我们在不知情的情况下每天开发记忆，思考和注意力，但值得做一些有意识的努力。 一种非常好的方式是学习外语，阅读速度课程，电脑或会计课程。 它们无疑将对你有用，同时 - 这是你的大脑寻求的新信息，迫使记忆部门记忆和吸收它。
刺激大脑的工作，从而提高记忆力和训练的注意力，可以通过几种方式：
- 访问新的地方，与新的人交往。
- 购买新的香水或精油，安排芳香疗法会议。
- 洗澡或做其他家务活，闭上眼睛，尽量从记忆中做一切事情，也会多次提高其他感官的敏感度。
- 如果你是右撇子，让我们有更多的动作和经验教训，反之亦然。 这将导致大脑的一半负责“非工作”手，更积极地工作。
- 您不仅可以学习新的语言，还可以学习盲文或手语。 这将增强触觉并发展运动记忆。
- 阅读新书，杂志或报纸，观看你以前没有注意过的电视节目，学习新的东西。
- 最后，尝试在箱子外面创造性地思考，开发大脑，使它在以前未知的方向上工作！