大家都知道，网络成瘾是现代社会的一个问题。 虚拟空间最初被定位为有用的信息，现在需要越来越多的时间。 难怪它与难以治愈的疾病相比。 如何检查，你有没有和如何打击它？
网络成瘾的症状
几乎每个现代人都可以在不同程度上注意到互联网依赖的不同迹象。 但是，如果您有以下症状，那么考虑这一点更为严重：
- 你更喜欢在互联网上坐一两个小时，而不是与亲戚见面。
- 尽管你明白你早起，睡眠不足，但你迟到了。
- 即使你不在互联网上，你也在考虑社交网络上你的网页上发生了什么，或者你是否收到了一封信。
- 您注意到，由于显示器背后很长时间，您的眼睛或手受伤。
- 互联网的存在与否会影响你的心情。
- 您经常检查社交网络中的邮件或网页。
如果你有2-3个或更多的标志，是时候发出警报了。
网瘾的类型
在摆脱网瘾之前，有必要确定它的外观，以便清楚它的价值走向：
- 信息 - 你需要不断阅读新闻;
- 社交 - 你主要以这种方式与人沟通;
- 游戏 - 你花很多时间在游戏上;
- 互联网色情上瘾 - 你无法想象没有色情的一天（这是男性更常见的）。
当你了解你的类别时，你可以自己确定网络成瘾的原因。 要么你没有足够的印象，要么 - 沟通，或者你有很多空闲时间，然后烧掉它。
网络成瘾的预防和治疗
为了不想在互联网上找到印象和交流，请在现实生活中寻找它。 有很多方法：
- 每个周末，与朋友见面并参观不同的地方;
- 注册任何课程;
- 忙碌的一天：运动，阅读书籍，与亲人交往;
- 获得印象：不要多花钱参观电影的展览或首映;
- 限制你自己：例如，你的最大时间是每天2小时的互联网。
顺便说一句，如果你在互联网上花费了很多时间，你可以为自己转变这种好处。 在互联网上找到自己的收入：在社交网络中管理社区，撰写文章或评论，处理图片。 因此，互联网将成为您的工作和盈利平台，而不是浪费时间。