护理母亲的营养必须多样，营养丰富。 你可以想出更多的绰号，但这一切都归结为一件事 - 你需要给宝宝所有最有用的东西，但不伤害他的新兴身体。 是的，如果她想保持美丽的皮肤，浓密的头发和强壮的牙齿，大多数妈妈需要大量的维生素和微量元素。
当然，在母亲的饮食中应该大量的蔬菜和水果。 问题是 - 奶妈可以吃胡萝卜吗？ - 答案是：不仅有可能，而且也是必要的。 胡萝卜含有许多有用的物质。 此外，胡萝卜促进泌乳，增加产奶量。
带有母乳喂养的红萝卜会给孩子带牛奶，不会导致消化，过敏和其他不良反应。
当然，这并不意味着每天喂母乳时都需要吃一公斤生胡萝卜。 就像所有事情一样，了解这一措施很重要。 在头几个月里，使用烤制，炖或煮胡萝卜更好。 从婴儿出生后的第10天开始，将它们添加到您的饮食中。 谨慎而渐进地去新鲜。
除了胡萝卜之外，养母还需要蔬菜，如甜菜，西葫芦，洋葱，南瓜，西兰花。 所有这些都必须进行热处理 - 烘烤或焊接。 蔬菜含有所有必需的维生素和微量元素，有助于宝宝的快速，适当的生长和发育。 此外，胡萝卜对宝宝的视力很有帮助。
因此，你可以放心地在哺乳期，有胡萝卜以调味汤的形式或独立的菜肴 - 例如胡萝卜砂锅。 最重要的是不要过头，但是，它指的是任何人，即使是最有用的产品。