一般来说，心理学家说抑制情绪是有害的。 这就是全部，因为我们限制他们，而不是中和他们。 在受到抑制的情绪之后 - 这仅仅意味着他们的外表令人沮丧，但在它内部却是真正的风暴。
显示情感是有用的，但只有正确的，没有伤害你自己和环境。 这是我们会告诉你如何遏制你的情绪。
为人父母或命运？
抑制情绪的能力是从出生和气质中得到的。 大多数人经常表达他们的愤慨或幸福的人不是没有提出，而只是胆小鬼。 神经冲动的传递过程比其他气质的代表要快得多。
与此同时，似乎能够坐在他头上并且垂下双腿的冷漠的人，并不是因为无脊椎而愤怒，而仅仅是因为他的神经系统是这样 - 不易燃的。
问题在于抑制情绪是否应该在 一个人 的 气质 背景下考虑 - 所以，胆小鬼必须学会倾倒他的灵魂，而不是尖叫和丑闻，但是冷漠 - 为自己站起来甚至争吵。
我们用幽默与犯罪者作战
所以，如果你想要在脸上喷洒对手的水（或者可以把它煮沸），可以把它们砸在头上，或者拍打一下 - 这些都是健康的，但是在想象中。
在一场争吵之后，如果你成功地戒除了上述所有问题，请给自己一些时间让情绪放松。 闭上你的眼睛，想象你正在打破一个关于高水平争吵者头部的盘子，你会看到碎片飞向哪个方向，以及它是如何从你的影响中“愉快”的。 享受和失去头脑中最小细节的一切。
这是如何学会遏制 情绪 的第一种方式，这也开发了幻想。
让它变得有趣让你烦恼
我们不能认真对待我们所嘲笑的人的不满和主张。 在这个原则上，第二种方法是基于，如何学习遏制负面情绪。
画出你的对手的漫画。 假设你不知道如何专业地画画，但画面应该包含你真正会笑的东西。 外推和乐趣。 准备好的照片应挂在显眼的地方，制作桌面屏幕保护程序 - 只有原始图像没有注意到它与漫画的相似性（我们也承诺不会损害环境）。