在苏联期间，鱼油非常受欢迎，当时认为每个孩子都需要喂这种奇迹物质。 然而，现在，当现代药理学公司把它囚禁在一个特殊的壳里，而且它没有区分它的特殊气味和味道时，鱼油的接收就不再那么重要了。 但他完全不当地被遗忘，因为这对身体来说确实是一个重要的复合体。 那么，鱼油的用途是什么？
鱼油的有用特性
鱼油是否有用 - 自己判断。 它不仅以高含量的必需多不饱和脂肪酸ω-3而闻名，而且因其微量元素而闻名。
鱼油中的维生素有助于维持美丽和年轻？ 只有两个 - A和D.一个让你的头发，皮肤和指甲变得美丽，而第二个 - 具有强壮的牙齿和骨骼。 这不仅是一个不断增长的有机体，而且对于其他任何其他人来说都是一个美妙的复合体 用于老化皮肤的鱼油有助于延长年轻人，对年轻人来说 - 防止细菌并防止痤疮的出现。 事实上，一个普遍的工具！
然而，这不是主要目标，医生开发鱼油：由于ω-3等多不饱和脂肪酸，其使用范围更广。 他们帮助与各种疾病作斗争：
- 滋养心肌并抵抗心血管系统的疾病;
- 降低血管中血栓的风险;
- 燃烧进入人体的饱和脂肪（这意味着，关于是否从鱼油中增肥，肯定的答案是否定的问题）;
- 刺激产生具有抗炎作用的物质 - 前列腺素;
- 降低多关节炎和其他疾病的炎症程度。
然而，这不是全部：对于人类美丽的一半，鱼油有一种特殊的礼物。
鱼油为妇女
在怀孕期间，女孩（当然，在咨询医生后）需要服用鱼油，因为它含有酸性ω-3，与ω-6结合，含有各种植物油，有助于身体的全面改善。 此外，这对大脑的发育和宝宝的视力有益。
采用鱼油可以用于美容：除了从内部改善头发，指甲和皮肤的状况之外，还可以将胶囊压碎并施用于指甲或头发的开叉端。
现在你知道你需要什么鱼油了，学习如何正确应用它是很重要的。
如何服用鱼油？
如何喝鱼油的方法相当多，但我们将重点放在最传统的方法上。 每天三次进食时，需要服用15毫升鱼油（包装上会显示胶囊中有多少）。 该课程应该持续一个月，每年重复三次（最好在秋季，冬季和春季，因为在夏天，蔬菜和水果中的维生素足够了）。
小心空腹服用鱼油 - 这可能会导致肠胃不适或肠胃不适。
鱼油的危害
小心：该产品有一些禁忌症，如果你忽略它们，这种奇妙的药物不会对身体有益，但会造成伤害。 禁忌症包括：
- 甲状腺功能增加;
- 血液中元素如钙的含量增加;
- 过敏反应;
- 泌尿和胆道结石。
请记住，对于3岁以下的儿童，只能根据医生的处方给予鱼油，如果身体有不良反应，可立即取消摄入。