Ruccola是一种具有特殊气味和苦涩油腻味道的绿色植物。 也许因为这个原因，它不是很常见。 毫无用处，因为这种“普通外观杂草”中微量元素的成分很稳定，因此值得将它包括在您的饮食中，即使是少量的。
芝麻菜的有用属性
它应该从这样一个事实开始，即这种植物的热量非常低，100克的叶子只含有25千卡热量。 因此，芝麻菜沙拉对于想要减肥的人来说具有所有有用的特性。 这种蔬菜会让人感觉饥饿，同时也是一种天然的天然 脂肪燃烧器 。
这种草药的微量元素组成非常丰富 - 它含有Ca，Fe，Mg，K，维生素以A，B，C，K，E，T等组为代表。由于这种成分，它在食物中的消耗量能够：
- 增加机体的免疫反应，包括抗肿瘤;
- 撤回过量胆固醇;
- 通过加强他们的墙壁改善血管和毛细血管的状况;
- 增加血红蛋白的水平;
- 提高身体的基调;
- 由于具有高生物利用度的组合物中的一组特殊精油，正面影响男性效力。
芝麻菜还有什么用？
Rukkola是最便宜的春药之一。 所以，从它那里烹制的浪漫晚餐的沙拉将非常成功。 像任何绿色植物一样，这种植物含有大量的纤维，对消化过程具有有益的作用，并且是大肠癌和小肠癌的预防措施。
芝麻菜沙拉的这种有用的特性并没有结束。 由于抗菌和抗炎作用，一些医生建议人们将其与糖尿病一起使用，因为它能够降低胆固醇以及痛风和其他泌尿生殖系统疾病。
而民间医学尚未绕过这一方面 - 它准备酊剂，这有助于各种皮肤疾病。