你知道西兰花是十大最有用的食物之一吗？ 它含有大量的纤维，有助于肠道消化功能的正常化，以及无数的维生素，矿物质和蛋白质。 此外，西兰花中高含量的phytoncids有助于提高人体对病毒感染的抵抗力。 临床研究证明了蔬菜的抗肿瘤功效，以及其抗炎特性和恢复免疫功能的能力。
考虑到西兰花卷心菜的所有用处，它只需要引入你的孩子的饮食。 近年来，越来越多的儿科医生建议尽早做到这一点，甚至从她引诱你的宝宝开始。 这也通过蔬菜的低过敏性质及其良好的耐受性和儿童有机体的吸收来促进。
接下来，我们会告诉你为儿童烹饪西兰花的程度和方式，以便保留其最大的有用特性。
在平底锅里煮新鲜西兰花要多少钱？
烹调西兰花最简单和最容易获得的方法是用平底锅将其煮沸。 重要的是不要超过所需的烹饪时间，否则就会失去它的价值。 那么你应该在锅里煮西兰花多少钱？ 专家建议将花序中的植物花序在沸水中保持不超过三分钟。 但在此期间，大多数时候他们没有时间做好准备并且保持苛刻，这会影响宝宝的食欲。 我们建议增加5到7分钟的烹饪时间。 这样做，我们使用最少量的液体。 这也是保留西兰花在水中烹饪时的特性的条件之一。 同时需要煮沸蔬菜来制作 土豆泥 ，这些 土豆 将用于喂养婴儿。 在这种情况下，煮沸的花序必须用搅拌器打碎，如果需要的话与其他蔬菜或 肉泥 混合。
为一对夫妇烹调新鲜西兰花多少钱？
对儿童来说，蔬菜最重要的热处理就是为一对夫妇做饭。 在这种情况下，所有的有用性和维生素都可以保存到最大。 为了花椰菜蒸过程中变软，不超过五分钟。 蒸熟的蔬菜也可用于土豆泥。 如果它变厚，那么你可以用开水或其他更多的蔬菜液稀释它。
准备好冷冻西兰花需要多长时间？
在非季节最常用的食物是花椰菜的冷冻花序。 为了在平底锅中将它们煮沸在水中，它需要比新鲜蔬菜长一点的时间。 在这种情况下，卷心菜将在十分钟内达到必要的柔软度。 如果你可以为一对夫妇煮冷冻西兰花，不要忽视它。 时间将与传统烹饪一样多，但公用事业仍将保持在更大程度上。
对于上述，我们补充说，烹饪大花序时，最好将烹饪时间增加一到两分钟。 此外，我们考虑到花梗有较长的花序，所以它们应该分开烹制，而不会在蔬菜烹饪时间增加的情况下牺牲花序的维生素。
为了从西兰花制备浓汤，绝对不要使用其稀释烹制卷心菜的肉汤，特别是如果它是在零售连锁店购买的，并且您不确定其生态兼容性。 在相同的情况下，我们建议在烹饪8小时前将花序浸泡在冷水中。