薄荷是一种令人难以置信的芬芳草药，伴随着新鲜感和不寻常的味道。 使用它可以在制备不同的菜肴和饮料，此外，它是良好的薄荷和减肥。 事实是，它对食欲有压倒性的作用，因为一个人经常吃的少，因此减肥。
薄荷的热量含量
如果你添加薄荷食物，它会增加少量的卡路里。 在100克产品中只有49卡路里的热量，但芳香植物的小枝很轻，因此该盘的总卡路里含量实际上不受添加薄荷的影响。
至于减肥薄荷饮料，这一切都取决于其他组件的卡路里含量。 纯薄荷茶根本没有任何卡路里，就像薄荷茶和绿茶等等的混合物。
茶与薄荷减肥
薄荷茶有很多不同的选择，可以帮助减轻体重的困难。 在每餐前20分钟喝半杯酒是值得的。 让我们考虑一些流行的食谱：
- 混合一汤匙薄荷和洋甘菊（或两者兼而有之）和
倒入两杯开水。 坚持盖子下20-30分钟的混合物。 应变饮料 - 它已准备就绪！ 它既可以温热又可以冷藏。 - 酿造绿茶，加一茶匙薄荷到一杯水。 这种饮料只需要10分钟就可以完成。
- 用一杯水冲泡1茶匙薄荷，然后加入少许肉桂和/或姜来调味。 饮料将准备好，只有10-15分钟。
拒绝吃薄荷茶的食物是不值得的。 如果你将它与轻盈均衡的饮食相结合，你会得到更加生动的结果。 早餐 - 粥或奶酪，晚餐 - 汤，晚餐 - 蔬菜和肉类，家禽或鱼类。 有了这样的饮食，减肥会很容易，并且结果 - 抵抗。