肉类在人体营养中的应用是非常宝贵的：毕竟，这种产品是最优质的蛋白质来源，具有优良的消化率，此外，它应该与全套必需氨基酸捆绑在一起。 这正是人体需要肌肉质量和健康体质的形成。
野生肉的好处
Ro鹿，麋鹿，鹿 - 这些动物的肉以其独特的饮食特性而闻名。 它含有比家养牛肉少得多的脂肪，这对于 膳食营养 和运动员是非常理想的（特别是如果他们不需要额外补充蛋白质）。
此外，选择游戏时，您可以确定动物没有喂食抗生素，激素和各种添加剂，这会对消耗它们的人类肉类的健康产生不利影响。 这种肉的使用对人体是无价的。
肉对人的好处
这是使人们的饮食和谐的肉 - 毕竟，重要氨基酸和维生素的一部分根本不存在于植物来源的产品中。 值得注意的是，素食者缺乏维生素B2和维生素D极大地影响了他们的健康 - 骨骼系统，紧张甚至生殖。 因此，如果拒绝肉类并且有一席之地，找到添加剂中缺少组分的来源是非常重要的。
红肉的好处一直在科学界受到质疑和讨论，最终确定这是每个运动员都需要的最有价值的肌酸来源。
没有人争辩说肉是重的食物，没有 纤维 ，它的丰富性会袭击肾和肠。 但如果你同时使用蔬菜食品，谷类食品和肉类，那么协调和谐食品要容易得多。