低热量，高效益和对甜樱桃的最小损害使其用途达到减肥和维生素饱和身体的目的。 有几种饮食是基于使用浆果的，您可以选择任何选项。
甜樱桃减肥的好处
如果你在饮食中加入几杯多汁的甜浆果，那么过了一段时间后，你将能够看到第一批结果。 樱桃有助于清洗重金属盐的身体。 随着浆果的使用，代谢过程的速度增加，肠道内的腐烂产物被清除。
甜樱桃的热量很低，所以1公斤含有520千卡热量。 包括饮食中的几杯，你会得到所有有用的物质，不会伤害这个数字。 浆果具有利尿作用，有助于清除多余的液体并消除肿胀。 所有这些属性在某种程度上都会对公斤数的损失产生影响。
使用这种浆果时，有必要考虑到其使用的一些禁忌。 首先，在胃酸过多，胃酸过多，胃肠胀气，慢性便秘，肠道通畅不畅的饮食中加入樱桃是不可取的。
需要考虑的另一个重要问题是樱桃有利尿作用，所以根据您的健康情况，您需要注意所用浆果的数量，以便在发生肾脏问题时不会对有用的财产造成伤害。
减肥选项
在提出的减肥方法中，您可以选择自己最可接受的选项。
卸载一天 。 一天你需要吃大约2公斤的浆果。 在此期间，您需要清洁肠道并清除体内多余的液体。 不要忘记水，你需要每天至少喝1.5升。
开菲尔饮食与樱桃 。 另一种减肥方式，涉及清洁身体。 你可以使用它不超过3天。 浆果的日常规范是1.5公斤，开菲尔是1公升。
每周饮食 。 由于樱桃与蛋白质产品和谷物的结合，您可以在减肥方面取得良好效果。 在整个期间，可以喝绿茶和凉茶，但只能不加糖。 所呈现的菜单就是一个例子，您可以更正它，取代类似的非卡路里产品：
周二：
- 早餐：约400克甜樱桃;
- 午餐：120克水煮鸡胸肉，樱桃汁或 冰沙 ;
- 小吃：180克甜樱桃;
- 晚餐：一部分烤鱼，蔬菜沙拉，1汤匙。 酸奶或一杯茶。
周四：
- 早餐：一份低脂奶酪和1汤匙。 浆果;
- 晚餐：蔬菜汤，一块低脂牛肉和1汤匙。 浆果;
- 小吃：1汤匙。 浆果和天然酸奶;
- 晚餐：一部分水煮鱼，蔬菜沙拉，一杯茶。
周四：
- 早餐：一部分燕麦粥在水和1汤匙。 浆果;
- 晚餐：一份汤土豆泥，一片蒸熟的樱桃汁蒸熟的瘦鱼;
- 小吃：1汤匙。 浆果和尽可能多的低脂开菲尔;
- 晚餐：煮鸡胸肉，蔬菜沙拉，1汤匙。 蜜饯的浆果。
周二：
- 早餐：1汤匙。 低脂酸奶，茶和约300克甜樱桃;
- 午餐：200克煮牛肉，1汤匙。 低脂开菲尔;
- 小吃：1汤匙。 樱桃;
- 晚餐：一份水煮鱼，蔬菜沙拉，1汤匙。 蜜饯的浆果。
周五：
- 早餐：2个鸡蛋，1汤匙。 天然酸奶和樱桃一样多;
- 午餐：蔬菜和1汤匙炖菜的一部分。 樱桃蜜饯;
- 小吃：300克浆果;
- 晚餐：一份蔬菜和1汤匙大米。 天然酸奶。
星期六：
- 早餐：一份低脂奶酪和1汤匙。 浆果;
- 午餐：180克煮鸡胸肉，蔬菜沙拉和1汤匙。 樱桃蜜饯;
- 小吃：300克浆果;
- 晚餐：烤蔬菜和1汤匙鱼的一部分。 天然酸奶。
星期日：
- 早餐：一部分燕麦粥在水中，1汤匙。 浆果和天然酸奶;
- 午餐：一部分鱼汤，一块煮沸的小牛肉和蔬菜沙拉;
- 小吃：300克浆果;
- 晚餐：煮鸡胸肉，蔬菜沙拉，1汤匙。 低脂开菲尔。