是否有可能找到能够帮助打击体重增加和女性优雅的力量运动组合，运动的微妙，平滑？ 事实证明，这不仅是可能的，但它早已被发明。 审美体操 - 名字的意思是什么？ 首先，我们已经很清楚，我们正在谈论美丽和艺术，但同时这也是体操，这意味着它不是一个简单的练习。 让我们仔细观察一下，在目前来看，这对我们来说是不完全可以理解的。
故事
审美体操起源于伊莎多拉邓肯的“自由舞”。 舞者赤脚踏在脚趾的地板上，这是在舞会节目严格之后的突破。 从自由舞中，还有其他舞蹈方向，如Contemporary和Jazz Modern。
一百多年来，审美体操一直是芬兰和爱沙尼亚的民族体育项目，自上世纪50年代开始举办审美体操比赛。 每年都举行世界锦标赛，美国体操联合会尽管年轻，但已覆盖全球10多个国家。
职业体育
美术体操往往与艺术混淆。 确实有很多相似之处，但美学体操的主要本质与整个艺术哲学相矛盾。 对于艺术体操而言，开始参与的女孩天生就具有灵活性，如果没有自然的灵活性，那么这个孩子通常不会被接受是非常重要的。 审美体操的本质是任何人都可以做任何事情：无论是小孩还是成人，无论有没有能力。 所有动作对于人体来说都是绝对自然的，灵活性逐渐发展，并且从你身上没有人需要奥运成就。
儿童审美体操当然是一项职业运动。 自21世纪初以来，国际联合会已经开始运作，并且定期举行各种比赛。 儿童参加4年组。
业余体育
对于成年人的审美体操，没有任何限制。 感谢您的教训，您将变得优雅，灵活，身体会服从您，不值得一提这些活动对身体和心理健康带来的巨大好处。
但那不是全部。 还有一部分美学体操 - 审美有氧运动。 有氧运动 是动态的，高速运动，美学体操是舞蹈运动的平滑性，在组合中，您可以以平滑的舞蹈风格获得有氧运动。 健美操的节奏得以保留，但唯美主义也是存在的，并且由于这种组合的结果，所有器官和系统的负担都会加重，并且超重会在训练结束后很快离开你。
房子
审美体操可以是家庭有氧运动的理想变体。 你不需要任何库存，没有太多的空间，主要的是一个好心情和正确的音乐。 音乐可以是最多样化的，唯一的条件是音乐应该放置口音，并创造从一种运动到另一种运动的平稳过渡的感觉。 审美体操音乐是为每个复合体单独选择的。
基本动作
在审美体操中描绘的连续流中，必须存在：
- 运动波;
- 跳跃;
- 摆动;
- 跳跃;
- 体操运动员之间的各种支持;
- 舞步;
- 转。
每一个动作都是前一个动作的逻辑延续。 对于审美体操，你需要动力，力量， 灵活性 和可塑性。 但是，如果所有这些尚未完成，请不要锐化。 享受训练，不要着急。 你一定会学到一切。