当约瑟夫普拉提斯开展他的训练体系时，他相信他在半个世纪的时间里领先于他。 而且，可能他是对的。 毕竟，今天普拉提比20世纪初更受欢迎，那时担心战争时期的人们不能完全理解这项运动的好处。 普拉提在专业舞者中很受欢迎。 演出结束后，他帮助他们恢复了肌肉。
今天，普拉提被用于生活的各个领域 - 健身，减肥训练，运动疗法，术后康复。
音乐的选择对训练是否重要？
通常人们忽视了训练的音乐伴奏，或者仅仅包括背景可怕的东西。 但你不能这样做。
音乐以某种方式曲调，这项运动的本质。 而且由于每项运动都有其个人的“气质”（不同肌肉群的张力，运动风格，节奏），所以伴奏必须适当匹配。
对于普拉提音乐几乎起着决定性的作用，在许多方面，课程的效果将不取决于你的身体能力，而取决于声音。
普拉提的目的是联合灵魂和身体，协调身体内发生的所有过程。 只需要按照正确的方式进行调音，这既可以用来练习普拉提音乐，也可以在春季鸟类周围啁啾。 但是第二种只有在大自然中练习时才能达到。
结合音乐和练习
如果您已经有一段长时间的演奏练习，并且您计划以相同的顺序演奏，我们建议您创建一个包含普拉提旋律的特殊歌曲列表，以充分反映每个练习的精髓。
经典案例：
- 训练前热身 - “维也纳森林的童话故事”或“在美丽的蓝色多瑙河上”;
- 扭曲 - “多瑙河波浪”;
- 在需要特殊肌肉紧张的练习中，将有助于放松“春日之声”;
- 新闻演习 - “卡门”;
- 完成复杂的是合适的“奥菲斯在地狱”;
- 如果你对最后一个混蛋没有足够的力量，用“彼佳和狼”普罗科菲耶夫。
总而言之，普拉提训练的音乐不仅可以让你从日常的烦恼中分散注意力，而且当看起来肌肉已经拒绝为你提供服务时，助手也会给力。
使用我们的歌曲列表或根据它创建您自己的歌曲。
列表：
- Jaya Radha Madhava。
- Chillout混合。
- 不要离开家。
- 天堂乐园。
- 爱德华格里格 - “早晨”。
- 披头士 - “爱我”。
- 披头士 - “我想握住你的手”。
- 雅克奥芬巴赫 - “奥菲斯在地狱里。”
- 谢尔盖普罗科菲耶夫 - “彼佳和狼。”
- 小约翰施特劳斯 “在美丽的蓝色多瑙河上。”
- 小约翰施特劳斯 - “维也纳森林的童话故事”。
- 爱德华格里格 - “挪威舞蹈2号”。
- Iosif Ivanovich - “多瑙河波浪”。
- 莫里斯拉威尔是博莱罗。
- 约翰施特劳斯 - 波尔卡Trik-Trak。
- 弗朗茨舒伯特 - “军事进步曲”。
- 约翰施特劳斯 - “春天的声音”。
- 乔治比才 - “卡门”。