你决定以激进的方式摆脱体重，决定在禁食的帮助下做到这一点？ 为了不损害你的身体和健康，重要的是要正确做到。 从这篇文章中，你将学习如何开始禁食减肥。
在禁食的帮助下，你可以有效地清理你的身体毒素，矿渣，并失去 多余的体重 。
如何正确开始饥饿？
如果你遵循所有的建议，并会得到正确的清理，你很快就会感到自由，强壮和充满活力的人。 起初，禁食会带来一些不便和不愉快的感觉，但请记住，最难的是应付第一天。 然后你会看到皱纹如何变得光滑，肤色改善，疲劳开始消失，皮肤变得干净，内部器官开始变得更好。 此外，感觉器官变得更加严重。 你将能够感觉到你的视觉，听觉和嗅觉变得更加敏锐。
禁食减肥可以从几天到三或四个星期。 请务必听取我们的建议。
- 治疗性饥饿开始之前，请将您的身体从重度食物中释放出来。 从甜食，烘焙食品中，必须丢弃动物来源的蛋白质。 多吃水果和蔬菜。 水应该喝醉了。 你可以通过灌肠来清洁肠子。 在晚上，你可以吃一个小青苹果或喝一杯开菲尔。
- 身体应该逐渐准备好。 因此，每周开始每日禁食一次。 然后，当你的身体被使用时，你可以将“饥饿”天数增加到每周三次。 喝大量的水，每天至少两升，这将有助于应付饥饿感。 如果你感到头晕或失去力量，不要以任何方式采取
药物 - 更好地用蜂蜜来喝温水。 - 饥饿你需要能够正常退出。 时间的完成应该等于禁食本身。 用胡萝卜，白菜，苹果和少量葡萄干做一个清淡的沙拉，用柠檬汁调味。 在禁食和吃这种沙拉后，你的身体会清除所有不必要的东西。 你可以喝天然果汁，但最好用半量水稀释，但最好不要喝柑橘或胡萝卜 汁 。 午餐时，吃半公斤蔬菜（可用双锅煮熟或生吃）。 晚餐时，煮粥。 您可以在白天用同样的沙拉点心。 重要的是几天不要吃盐，糖，辛辣和脂肪。