有许多美容程序，你可以在家里自己做。 流行的是愈合浴，有助于改善减肥效果，通过饮食摄入和运动训练获得。
在家里瘦身洗澡
这样的美容程序具有取决于使用的成分的许多性质。 对于那些想要减肥的人来说，有很多食谱，例如盐，苏打水，咖啡，粘土等等。 带他们一定要严格坐着，这样心脏区域才不会与水接触。 在浸入浴缸之前，建议使用磨砂膏清洁皮肤，并进行多项锻炼以预热身体。 在手术过程中，请擦擦皮肤。
松节油浴可减肥
树脂松节油是经过人工采集的针叶树树脂热处理后得到的。 有效的减肥浴可以打开毛细血管，恢复血液循环，稳定代谢过程，降低胆固醇，减少脂肪团的出现，去除多余的液体。 不可能执行肺炎，心律失常，高血压，皮肤问题，炎症过程，慢性疾病恶化和怀孕的程序。
睡前和吃完1.5小时后洗澡。 液体的温度应该是37度。 用凡士林润滑敏感部位是必要的。 需要13-20分钟才能入水。 七天内洗几次澡。 为了获得结果，白色浴的最佳数量是21（从20ml开始，然后每次加入5ml），黄色-11（从80ml开始，加入10ml），并且混合 - 9.比例对于混合浴室，请参阅表格。
钠在家里减肥
提出的程序的效果是由于这样的事实，即当身体处于温热的碱液中时，汗水开始主动排出，从而排出体内的毒素。 用苏打水来减肥可以 改善消化系统的代谢和活动。 经过几道工序，你可以告别橘皮，使皮肤光滑柔软。 对于一个程序，需要250克苏打水。 为了减肥浴的效果，请遵守以下规则：
- 液体的温度应该进入35-38度的极限。
- 在水中不应超过20分钟。
- 建议在睡前进行手术。
- 没有必要从身体上清洗苏打水，但最好是变成一件长袍，然后躺下休息。
- 结果，你需要10-15个程序。
盐浴减肥
使用盐的程序包含在最受欢迎的TOP中，因为它们具有重要的特性。 浴液稳定水 - 盐交换，去除多余的液体，消除肿胀。 在采用过程中，喝任何液体都很重要。 与海盐减肥浴净化身体，消除脂肪，加速新陈代谢，这对减肥很重要。 它禁用于心脏和血管疾病，糖尿病，炎症和真菌。 有许多技巧可以帮助实现最大收益：
- 对于程序可以使用海或bischofitnaya盐浴减肥。 它们富含各种矿物质，对人体美丽非常重要。
- 液体的温度不应高于38度。
- 用于减肥的浴用盐的量为每100升2.5千克，但首先减少剂量2-3次以使身体得到使用。
- 课程为15天，每两天举行一次。 程序持续时间不超过20分钟。
浴用氧化镁减肥
在人们中，氧化镁通常被称为英国盐。 由于产生变暖效应，它对消除肿胀很有效。 含镁的热纤体浴有助于深层清洁皮肤，提高肌肤的弹性。 对于心脏问题，高血压和静脉曲张患者，这样的程序是不能做到的。 禁止在皮肤，妇科疾病和开放伤口上洗澡。 洗澡时应该喝两杯英国盐。 使用以下规则：
- 液体的温度应该是35-40度。
- 睡前进行手术，因为它有助于更容易入睡。
- 会议的持续时间是15-20分钟。
- 冲洗氧化镁淋浴不值得。
- 每天做程序以获得10-15次会话。
沐浴芳香油减肥
加入不同醚的程序不仅有助于减肥，还可以带来快乐，有助于放松。 如果由于压力导致暴饮暴食引起体重过重，建议使用肉桂，以防新陈代谢问题，最好加入柠檬和茶树醚。 减肥浴用于稳定消化系统的精油：橙和广藿香。 开始燃烧脂肪和去除多余水分的过程中，加入柏树醚和葡萄柚。 接待这样的浴室有几条规则。
- 你不能使用大量的乙醚，所以只有3-4滴就足够了。
- 由于油不能溶于水，所以它们必须与底霜：奶油，牛奶，蜂蜜或开菲尔结合使用。
- 水应该是37度的温度。
- 不要使用任何化妆品。
- 在使用毛巾擦拭自己的过程之后，建议不要让油吸收更多的时间。
芥末浴减肥
使用芥末的程序具有积极作用，即香料促进血管舒张，其增加血液循环，改善代谢过程并使身体变暖。 快速减肥浴具有理疗效果。 芥末放出影响神经末梢的精油。 请注意，10克液体应占50克粉末。 首先，将其溶解在少量液体中，以便没有肿块。 洗澡减肥，你应该考虑一些规则：
- 温度应该是38度。
- 程序的持续时间是7分钟。
- 浴池可以每隔一天进行一次。
- 如果有过敏，那么你应该放弃手术。
- 洗完澡后，用温水冲洗身体上的粉末，擦拭干净，然后用毯子包裹约1小时。
- 身体敏感部位应使用凡士林润滑。
- 芥末浴禁止皮肤病。
用醋减肥
为了美容的目的，使用天然苹果醋，你可以自己准备。 该产品能够很好地消除肌肉中的炎症和紧张。 一个苹果醋减肥浴增加出汗，这有助于从身体去除液体和矿渣。 通过常规程序，您可以应对妊娠纹。 建议睡前几小时洗澡。 首先洗个澡洗掉现有的污垢。 倒入洗澡2汤匙。 咬在20分钟之内。 我们需要每周进行一次八个程序。
减肥浴用于减肥
每个人都知道古埃及的克利奥帕特拉的美丽，所以她的秘密梦想着找出一切。 许多人相信，身材的苗条和皮肤的年轻是牛奶浴减肥的结果。 几乎没有人能够拨打牛奶浴，但是有一个由美容师批准的替代方案。 一开始建议准备磨砂膏，混合在等量的浓稠奶油和细海盐中。 穿过身体，停在问题区域。 下一步是程序本身。
配料：
- 蜂蜜 - 100克;
- 热牛奶 - 1公升。
准备
- 通过彻底混合将所有成分混合。 牛奶使用不煮沸。 将混合物倒入浴缸中，需要在36-37度的温度下收集水。
- 用于减肥的浴室需要10-15分钟，然后用温水冲洗掉，但没有化妆品。
草本减肥浴
众所周知，大量用于民间食谱的植物可以处理过量的千克。 减肥浴用草药提供良好的效果：鼠尾草，金盏花，荨麻，薰衣草，洋甘菊，椴树，白屈菜，dogrose和其他植物。 这样的程序对皮肤有愈合作用。 许多草药有振兴作用。 对于下面的配方，薄荷，鼠尾草，金盏花和牛至等比例使用。
配料：
- 收藏 - 200克;
- 沸水 - 1升。
准备
- 用开水倒入草药，然后放置15分钟。
- 之后，将肉汤过滤并倒入浴缸。 花15-20分钟。
减肥咖啡浴
咖啡不仅是一种芬芳的饮料，也是一种可用于美容目的的经济实惠的补救方法。 洗澡减肥有助于清洗体内的毒素和多余的水分。 由于这脂肪将消失，并且皮肤将变得光滑和柔滑。 为了获得宣布的福利并减轻体重，建议采取10-15道程序，在七天内进行两次。
配料：
- 苏打 - 1件;
- 海盐 - 1件;
- 菠萝汁 - 1件;
- 速溶咖啡 - 2汤匙。 勺子。
准备
- 将混合物充分混合并加入浴中。 拿它15分钟。
- 在会议结束时，建议用沙棘油和咖啡制成的制剂擦身体。
沐浴与粘土减肥
要减掉几磅，使用白色和蓝色的粘土，因为它们能够通过改善血液和淋巴的运动从身体中去除衰变产物。 这种瘦身浴对抗脂肪团，改善真皮状况并帮助减掉几公斤。 将三分之一的水倒入浴池并加入2-3公斤的磨碎的粘土。 搅拌成无混合物的混合物。 要在水中，你需要20分钟，涂上粘土。 在手术结束时，淋浴冲洗一切。 减肥浴的必要过程包括15-20次。