尽管柿子“编织”了口腔，但它含有大量有用的维生素。 因此，为了满足这种美味，我们不仅提高情绪，而且还用有用物质丰富我们自己的有机体，这将在下面讨论。
什么维生素含有柿子？
换句话说，柿子被称为神的食物。 而且明知道，因为它含有丰富的膳食纤维（每100克产品的卡路里含量相当于70千卡）。 通过将产品加入您的 饮食中 ，一个人可以保护身体免受自由基的侵害，这种自由基不仅参与衰老过程，还会引发各种疾病的出现。 柿子含有碘（每日标准的30％）也很重要。
如果我们更详细地谈论柿子中含有的东西，值得注意的是多汁水果中的维生素可以长时间储存。 在这个时期的主要事情是尽量不要损坏它的外壳。
所以，在柿子的组成中有以下维生素：
- 维生素A = 1.3毫克。 视黄醇有助于快速治愈任何皮肤损伤，这是一种极好的癌症预防措施，此外，其中所含的胡萝卜素对我们的眼睛非常有用;
- B1 = 0.01毫克。 硫胺素是必要的，首先，护理，怀孕和重病; 它不仅可以改善大脑的活动，还可以帮助恢复身体的防御能力;
- B2 = 0.02毫克。 核黄素改善皮肤状况，使指甲，头发健康，积极影响甲状腺的功能;
- B3 = 0.3毫克。 烟酸恢复疲惫的神经系统，促进大脑正常功能所需的蛋白质代谢;
- 维生素C = 16毫克。 抗坏血酸 - 一种强大的抗氧化剂，有助于牙龈出血，影响内分泌系统的功能。
怀孕期间柿子中有用的维生素
尽管储存了有用的维生素和矿物质，但医生不建议未来的母亲应该对此产品感到困扰。 主要原因是单宁和胃酶的相互作用。 它形成“石头”，引起肠梗阻。 它通过手术干预治疗。
但 维生素A 是预防皮肤妊娠纹的极好手段。 此外，这种美味的维生素对免疫力有益，它不能不影响宝宝的幸福感。
值得注意的是，柿子不仅与各种疾病作斗争，而且还增强了心脏肌肉。