开菲尔是一种流行的酸奶饮料，用于制备使用牛奶（全脂或无脂）和开菲尔真菌。 要了解一杯开菲尔多少卡路里，你需要知道它的脂肪含量。
低脂开菲尔的热量含量
这种发酵乳品种中最少的卡路里含量是酸奶，这也是为什么人们喜欢看这种形象。 这种开菲尔的卡路里含量为每100克31千卡。无脂酸奶也很有用，因为它可以很好地清洁身体重要活动产品。 1％低脂克非尔的 热量 也很低，每100克40卡路里。因此，低脂克菲尔 的 玻璃（200克）的 卡路里含量为 62-80千卡。
其他品种酸奶的热量含量
低脂产品并不吸引所有人，所以有些人试图妥协并选择含2.5％脂肪含量的开菲尔。 营养学家认为该产品在蛋白质，脂肪和 碳水化合物 的比例上尽可能平衡，其每100克的卡路里值为53千卡。 一杯2.5％开菲尔的热量含量为106千卡。
尽管3.2％的酸奶被认为是脂肪，但这种饮料有很多的崇拜者，tk。 它比其他品种有更强烈和细腻的味道。 另外，乳制品中钙的吸收仅在脂肪存在下发生，所以这种开菲尔对儿童和老人最有用。 3.2％牛奶咖啡热量 - 56千卡，一杯这种酸奶饮料会给你112卡路里。
开菲尔的好处
由于发酵过程，酸奶获得了许多有用的特性。 由于乳酸菌破坏了乳酸菌中的乳酸分子，因此该产品被人体吸收良好。 此外，克非尔含有许多酶，氨基酸，维生素和抗菌物质，对许多身体系统有益，并抑制有害微生物群落。