静息人的正常心率在每分钟90次（通常为60-80次）内，这与心率相对应。 如果你在运动后测量脉搏，那么它可以明显更频繁，这是生理规范。 另外，当一个人对压力情况作出反应（惊吓，愤怒等）时，增加脉率被认为是正常的。
当脉搏在90以上时该怎么办？
在正常压力下将脉率增加到每分钟100次不应该成为引起健康问题的原因。 尽管如此，随着心率的增加，最好采取以下措施：
- 喝一杯冷水。
- 打开窗户。
- 如果可能的话，躺下，如果不可能的话，坐下，松开腰带，系带，腰带。
- 试着冷静下来让自己稍微休息一下。
如果心率超过100，该怎么办？
如果心率超过100分，则必须采取措施。 专家建议在家里做什么，如果脉搏高的话？
随着每分钟节拍频率指标的增加，有必要：
- 喝镇静剂（缬草，益母草，Validol酊剂）。
- 服用 Cordarone （或将阿那普利20毫克放在舌下）。
- 叫救护车。
尤其值得注意的是，如果观察到其他可能对健康或生命构成威胁的症状，例如：
- 高血压;
- 心痛;
- 热疗;
- 朦胧和 意识丧失 ;
- 腹部疼痛等
在等待“C”的到来时，病人应该在床上。
如何处理非常高的脉冲？
如果没有可能拨打救护车，并且脉率非常高，那么专家建议患者：
- 当你呼气时，深吸一口气，并且紧张。
- 咳嗽，不停止预防心房颤动。
- 按住左手腕上的凹窝一分钟。
- 在颈动脉通过的地方按摩颈部的侧面。
- 轻轻按压眼睑。
如果持续观察高脉冲怎么办？
随着脉搏的不断增加，你应该经常咨询医生。 他将确定这种状态的起因。 它可以是：
- 坏习惯（酒精，吸烟）;
- 服用某些药物;
- 经常暴饮暴食;
- 重大的身体或精神压力。
您可以通过消除导致心跳过快的因素来使情况正常化。 此外，强烈建议专家每天限制食用的食盐量。 这不是偶然的：在医学研究过程中，人们越是吃盐，收缩压水平越高，因此心跳更频繁。 经常情绪紧张，建议使用含薄荷，茉莉，梅利莎，酸橙，西番莲，缬草或益母草的植物茶。
温暖的针叶树浴缸或浴缸中加入几滴精油，可以提供良好的放松和镇静效果。 最近，aerolamps已经获得越来越多的人气。 在房间里散发芳香有助于减少焦虑，易怒和其他负面情绪，这往往是心率增加的原因。 抚慰的
- 粉红色;
- 广藿香;
- 茉莉;
- 肉豆蔻;
- 檀香;
- 甘菊;
- 柠檬香膏;
- 薰衣草。