我们都知道蔬菜的好处，但天然蔬菜汁的好处往往被遗忘。 如果使用得当，西红柿汁对身材和健康的减肥效果都会有惊人的效果。
番茄汁有用吗？
如果我们考虑番茄汁的好处和伤害，事实证明，它的天然变体是有用的，但商店可以造成很大的伤害。 如何不后悔，绝大多数商店番茄汁用水番茄酱稀释。 如果你只是在一杯水中溶解两汤匙番茄酱，然后加入一点盐和胡椒粉，就可以看到这一点。 这种自制番茄汁几乎完全符合通常购买的果汁的味道。
但天然番茄汁对人体非常有用。 它的属性可以列出足够长的时间：
- 它含有维生素A和C，对皮肤和免疫力有益;
- 在果汁中有番茄红素，可以防止癌症的发展;
- 果汁对于那些正在等待婴儿以及哺乳母亲的人非常有用;
- 如果你经常喝番茄汁 - 你不会抑郁症：果汁含有刺激身体产生“喜悦激素”的物质 - 血清素;
- 经常喝这种果汁的人会加速新陈代谢，使他们的体重减轻率远远高于不喝酒的人。
番茄汁减肥会帮助你的身体克服多余的体重并恢复到健康，和谐的状态。
番茄汁的危害
伤害番茄汁只能是患胃溃疡，胃炎，胰腺炎或胆囊炎的人。 另外，禁忌症是存在个体不宽容。
如何制作番茄汁？
准备这种果汁的最简单的方法我们已经在上面考虑过了。 但是，如果你想获得一种天然产品，你必须要做一点。
用沸水烫开西红柿，刺破几处皮肤。 三分钟后，您可以轻松去除果皮，并可以去除坚硬的部分。 用搅拌机将果肉搓碎 - 果汁准备就绪！ 在这里，您可以添加莳萝，香菜或芹菜，或最后两种产品的磨碎根。 为了保持果汁清爽，可以加入黑胡椒，红辣椒，生姜或挤出大蒜。 给这个饮料站3-5分钟 - 这将是不寻常的！
没有盐的番茄汁没有最好的口感，但可以通过加入胡萝卜，甜菜或柠檬来调整。
所得到的番茄汁将具有相当低的卡路里含量，每100克约30卡路里。
饮食番茄汁
你可以用许多方法减轻番茄汁的重量。 考虑最简单和最有效的方法。
卸载番茄汁的一天。 节假日后，或每周定期两次，您可以休息一天。 在此期间你不能吃东西，但是你可以自由饮用1.5升番茄汁，这是每次饥饿发作时的一杯。 另外，不要忘了水 - 这是值得的，至少喝4杯。
番茄汁在适当的营养菜单中。 添加番茄汁适当的营养和
- 早餐 。 1-2个鸡蛋煎蛋，一片面包。
- 第二早餐 ：一杯番茄汁。
- 午餐 ：一份汤和一片面包。
- 小吃 ：蔬菜或水果的水果或沙拉。
- 晚餐 ：肉类/家禽/鱼和蔬菜装饰没有土豆。
- 睡前 - 如果饿了，可以喝一小杯番茄汁 - 半杯。
无论选择哪种减肥方法，结果都不会让你等待，特别是如果你每周增加几个小时的运动时间，你的日程安排就会增加。