爆米花是很多人最喜欢的美食，特别是在看电影时很受欢迎。 它是通过加热特殊玉米的籽粒而得到的，这导致它们的开放和体积增加。 来看电影并订购一桶美味的爆米花，很少有人想到它的卡路里含量。 特别是这个问题对于那些正在观看体重的人来说很重要，因为这样的零食会对身材产生负面影响。 爆米花的能量值取决于所使用的添加剂，因为今天有咸味和甜味的选择。
爆米花的性状和热量含量
原则上，这款产品的好处，这是一个相当有争议的概念。 在玉米中的物质，并去这些空气薄片，但有一个重要的“但”。 各种填料，着色剂，香料和其他有害物质的使用会彻底破坏玉米粒的任何有用特性。 营养学家说爆米花的危害不仅在于其高卡路里的价值，而且在于它实际上阻塞了胃。 因此， 新陈代谢 和消化系统都存在问题。 正如你所知，这是超重的主要原因。
最有用的是没有添加剂的爆米花，其热量含量处于较低水平。 这种产品只能在家中制备，而且只能从谷物制备，而不能制成半成品。 在这种情况下，要准备100克爆米花，你只需要使用3克盐和1汤匙。 一勺植物油，尽管你可以不用它。 在此产品中，有用的物质仍然可以确定这些性质：
- 包含这种爆米花有用的碳水化合物，这些碳水化合物被长时间消化，这有助于长时间饱食身体并消除饥饿感。
- 爆米花的成分含有大量的纤维，从分解产物中清理肠道并使其工作正常化。
- 含有大量B族维生素，这对于身体的正常发育和功能是必需的。 他们也有利地影响心血管，消化和神经系统的工作。
- 富含爆米花和钾，有助于去除多余的液体，从而节省水肿，并有助于调节水分平衡。 钾使血压正常化并改善心脏功能。
能量值取决于填充剂。 以下是今天最受欢迎的选项：
- 咸味爆米花的热量含量很高，因此在100克时有407千卡热量 。 应该指出的是，盐具有保留体内多余液体的能力，这也会对数字产生负面影响并引发 脂肪团 的发展。
- 甜爆米花也有很高的卡路里含量，所以100克含有401千卡。 它与不同的准备
糖浆和其他填充物。 当然，如果你将这种甜点与蛋糕进行比较，那么它有更多的好处，但只有最重要的是了解这一措施。 - 爆米花与奶酪的热量含量最高，每100克含有 426千卡热量 。这种选择可以称为新鲜事，但他已经在世界各地找到了他的粉丝。
现在计算你吃多少卡路里，在电影院里拿出一大桶爆米花。 这不是那么多，而是大约1,300千卡，这是每天的费用，这只是几个小时的乐趣。 此外，在消费任何种类的爆米花后，你总是想喝点东西，而在这样的场所，人们购买的甜味碳酸饮料的卡路里含量非常高，对人体和身体都没有什么用处。