恐惧是身体对身体和情绪的外部刺激的完全正常的反应。 有时在通常的恐惧症变成恐慌恐惧的情况下 。 我们的意思是指一个人不能对他的行为负责的状态，它可以包含人群和一个人。
恐慌恐惧的原因
对于每个人来说，这种情况可能是由完全不同的情况造成的。 有几个原因可能引发恐慌发作：
- 严重的压力;
- 极大的情绪冲击;
- 响亮的不愉快的声音;
- 意想不到的亮光;
- 人群拥挤;
- 服用药物，
- 不良习惯;
- 强壮的体力活动等。
恐慌恐惧的袭击不会像这样发生，而只是由于长期处于沮丧状态。 在这种情况下，该人非常尖锐地对任何来自侧面的刺激作出反应。 最终，这一切都可能发展成为神经症，抑郁症和抑郁症，而这反过来肯定会导致恐慌恐慌。 危险还在于预见恐慌恐惧的发生时间是不可能的，因为这可能随时发生。
恐慌恐惧的症状
确定恐慌发作的方法可能会导致不愉快的身体和情绪上的感觉。 生理上，人们可以感觉到腹部剧烈疼痛，乳房，心悸增加，呼吸急促，寒战，抽搐和身体部位麻木，恶心和严重头晕。 心理上，一个人感到害怕死亡，跌倒，骨折等。 许多人的恐慌恐惧症伴随着对所发生事情的不真实感。 在这种状态下，人们大喊大叫，求助，急着，有些冻结，害怕，搬家。 恐慌发作通常伴随着心脏区域的不适感。
如何摆脱恐慌恐惧？
恐慌症的治疗与神经科医生打交道。 每个人都有不同的表达方式。 例如，在某人中，它被分开检测，而在另一个中 - 以抑郁症或其他疾病的形式检测。 恐慌发作的治疗始于对真正问题的定义，只有这样才能将所有的力量引向正确的轨道。
还有流行的方法，如何摆脱或减少 恐慌发作的攻击 。 在这种情况下，通过呼吸练习可以享受很大的知名度，这可以让您快速放松并达到安心。 在恐慌发作期间，您需要做深呼吸运动，而呼吸运动应比吸气时间长2倍。 呼吸胃也很重要。 为了正确地实现这个目标，建议使用这个软件包，最重要的是，如果它是纸质的。 呼吸练习
此外，民间医学还建议使用输液和茶，这是在具有舒缓作用的草药基础上制备的，例如，以消除恐慌恐惧：
- Melisa 。 为了进行输液，取10克干叶，并倒入0.5升沸水。 要坚持饮用，必须在2小时内完成。 接受2/3汤匙。 每天3次。
- 薄荷 。 对于这个选项，需要2汤匙。 薄荷匙，用1汤匙冲泡。 开水冲泡2.5小时。 你需要使用这种输液1汤匙。 每天3次。