随着所有的海鲜，虾被认为是最有价值的产品之一。 但实际上，曾经很少有人能吃得起这种精致的美味。
今天，我们知道加入小型甲壳类动物可以烹制什么美味的菜肴，我们很高兴我们用啤酒来吃它们。 但与此同时，我们并没有考虑 虾 的丰富性以及它们对身体的益处或伤害。 但是，除了美味之外，所有人都喜爱的美味还有很多其他优点。 难怪许多营养学家被建议在饮食中加入这种产品。
虾的益处和危害
想要减肥的女性，了解在虾的帮助下，在饮食过程中，不仅可以去除多余的厘米，而且还可以显着改善身体，这一点非常重要。 毕竟，甲壳类动物的肉含有大量的维生素，例如：维生素原A，改善视力和延长皮肤的年轻化，以及维生素A和维生素B（B1，B2，B9，B12）对于指甲，骨头和头发的健康是必需的。 维生素D，E可以保护我们的血管免受有害物质的积累，而维生素C也是免疫的天然助手。
实际上，真正从虾获益的是能够用碘来丰富人体的能力。 它使甲状腺的功能正常化，甲状腺负责身心活动，能量分布和代谢正常化。 在虾的肉中也含有大量的蛋白质。 它促进肌肉生长，胶原蛋白的生产，并延长肌肤的年轻化，这对于美丽的一半人类非常重要。
此外，虾类含有铁，锰，铬和锌，镍，钴，钼和镁。 它们还含有丰富的氟，铜，钙，钾，钠，磷和硫。 由于这些有益物质，血液中的所有不必要的物质，毒素，重金属，盐，甚至药物残余物都被清除，从而改善了血液循环。
那么，对虾有益还是有害呢？ 最有可能的是，我们可以说这种产品比对健康有害的产品更有用。 但是，如果一个人患有甲状腺，肝脏或对海洋生物中含有的成分有过敏反应，那么这种产品并不是最成功的选择。
虾为减重
由于化学成分丰富，减肥时吃虾是非常有用的。 考虑到它们同时含有香蕉，马铃薯和低脂肪品种的鱼类，所以它们可以被那些与体重过重斗争的人安全地吃掉。 100克新鲜甲壳类动物含有78至105千卡。 他们大多数是松鼠。 虾中的脂肪非常少（约5％），但它们对身体无害，但相反，它们对于建立大脑活动并具有抗炎特性非常有用。
减肥虾也很好，因为它们含有大量的 叶酸 - 快乐和幸福激素的来源。 所以，如果你决定坐下来
当失去虾时，你可以每天约350克的水煮食物，蔬菜，玉米，土豆，豆类和蔬菜大量食用。 还应该考虑到烹饪的卡路里数量增加。 水果，你可以吃森林浆果，柑橘类水果和青苹果。 柑橘类水果，石榴，苹果，菠萝，牛奶和普通水的果汁也很好地结合了虾。