营养师早已确定小麦片有益于人体健康。 小麦片的制备方法非常简单：它们可以蒸，浇上酸奶，酸牛奶，牛奶。 这样你就可以得到有用的食物，在其中你可以添加其他产品。
小麦片与水果，浆果，坚果完美结合。 在准备一道麦片而不是糖的时候，可以加入天然蜂蜜，这样可以使口味多样化，带来更多的好处。 许多人喜欢早餐食用小麦谷物，因为它一整天都充满活力。 如果你为孩子做麦片，最好用加入少量糖或盐的牛奶煮沸。
小麦片的危害和好处
小麦片的好处是它们富含淀粉和其他碳水化合物。 片中还有：麦醇溶蛋白，麦谷蛋白，白蛋白，维生素，碘，硅，镁，磷， 纤维 ，钙，钾，铬，铜，硒等物质。
如果你经常吃小麦片，你可以提高免疫力，清除体内的毒素。 由于小麦薄片中含有有价值的物质，可以恢复神经和循环系统以减缓老化过程，并改善头发，指甲和皮肤的状况。
只有当人不能忍受小麦籽粒的成分时才会发生小麦片的损害。 此外，这种产品会对胃肠道疾病患者有害。
什么是有用的小麦片？
营养学家相信，小麦片促进快速减肥，不会对健康造成伤害。 小麦片的成分包括人体所需的各种微量元素。 建议用发酵乳制品填充小麦片，这样可以更好地储存有用物质，并有助于强化体重减轻。
为了减肥，小麦片以各种方式使用。 最好每天吃两次，早餐和午餐，晚餐时最好吃不含碳水化合物的低热量食物。