克瓦斯不仅是一种愉快的软饮料，而且是维生素，矿物质和氨基酸的完整复合物。 经常使用它不可避免地会导致 新陈代谢 增加，因此在减轻体重方面达到理想效果要容易得多。 此外，甜菜克瓦斯减肥可以让你清除体内的毒素，因此所有系统开始更有效地工作。
使用甜菜克瓦斯减肥
我们的祖先从未想过克瓦斯是否有任何好处，因为他们坚信这种特殊的饮料可以提高他们的效率，免疫力，并让他们在任何压力下都能感受到活力。
具体而言，甜菜克瓦斯与它的清洁特性也有所不同：它除去有害的胆固醇，自由基和毒素，由此可以清洁过滤器官（肾脏和肝脏）以及身体的许多其他系统。 这就是为什么这种饮料能够有效地帮助增加体重。
甜菜瓦斯食谱减肥
在家里准备甜菜克瓦斯很简单。 我们会考虑一个经典的食谱，这是非常适合净化甜菜克瓦斯减肥。 此外，一个有趣的选择是甜菜面包克瓦斯。
甜菜克瓦斯
配料：
- 成熟的甜菜 - 4-5件;
- 冷开水 - 约2升;
- 蜂蜜（可选） - 3汤匙。 l;
- 薄荷叶（可选） - 1把。
准备
甜菜根彻底冲洗并切成大片。 用三升罐装满一半，然后倒入水。 如果你决定添加新鲜的薄荷叶，这应该在这个阶段完成。 关闭银行，放在温暖的地方，或用皮大衣包起来。 到第四天结束时，发酵过程将结束 - 在这一天液体必须过滤，并且如果需要，将蜂蜜加入饮料中。 现在克瓦斯准备好了！ 为了减少总卡路里含量，你可以拒绝加入蜂蜜。
甜菜和面包克瓦斯
配料：
- 成熟的甜菜 - 4-5件;
- 准备面包克瓦斯 - 约2升。
准备
甜菜根彻底冲洗并切成大片。 用三升罐装满一半，倒入完成的家庭克瓦斯。 在一天中，饮料将准备就绪！ 不要尝试购买克瓦斯，一般来说，这种饮料是从浓缩物制备的，而不是通过发酵制备的。
从甜菜准备克瓦斯减肥是非常简单的，越早做到这一点，这个令人惊喜的补气饮料就会越早准备就绪。
甜菜根克瓦斯为减重
不要只依靠克瓦斯：你可能明白，他们不是从身体缺乏克瓦斯，而是从营养过剩，糖果，面粉，脂肪和有害的渴望。 这就是为什么在瘦身方式上克瓦斯只是一种额外的手段，减肥的基础是你对营养的意识态度。
要在日程安排中引入基于适当营养的饮食，您需要清楚地想象它。 为此，我们将考虑几种 饮食选择 ：
选项1
- 早餐：两个鸡蛋用番茄炒鸡蛋，一杯没有糖的茶。
- 午餐：轻蘑菇汤的一部分，一小片面包，一杯克瓦斯。
- 下午点心：苹果或橙子。
- 晚餐：鸡胸肉或配有荞麦，克瓦斯装饰的鱼。
选项2
- 早餐：苹果或浆果燕麦片，无糖茶。
- 午餐：一份罗宋汤鸡肉，一片麸皮面包，一杯克瓦斯。
- 下午点心：一杯酸奶，1个黑麦面包。
- 晚餐：牛肉（不超过150克），配西葫芦或西兰花配菜，一杯克瓦斯。
如此吃，不允许使用脂肪酱和使用糖果，白面包，烘烤，你会很快把你的体重带到常态，你会在你的镜子反射时微笑。