经常使用不同饮食的女性对能否节食吃甜瓜感兴趣，因为它很甜。 让我们一起找出这个问题的答案。
关于甜瓜的有趣事实
- 在东方，主食前后都会食用甜瓜，这样食物消化得更好。
- 甜瓜含有以下维生素：A，B1，B2，C和PP。
- 在甜瓜中也有这样的微量元素：铁，钾，钙，钠和氯。
- 即使在夏天，浆果中含有酶：糖，有机酸和碱性盐。
- 在过去，甜瓜被用于治疗以下疾病的药物：身体衰竭，贫血和肠道问题。
- 在现代医学中，建议将浆果用于硬化症，高血压，还有助于治疗肝脏和肾脏疾病。
- 建议在痔疮加重期间使用甜瓜，因为它有轻微的通便作用。
- 饮食中的甜瓜，通常会增加血红蛋白，激活并增加抗生素的效果，并显着降低其对身体的有害影响。
- 吃这种浆果，如果感冒了，它具有发汗和消炎的特性。
- 对于尿石症患者，医生建议进行为期3天的 瓜饮食 。 这浆果完美有助于摆脱抑郁症，压力和疲劳。 它改善了注意力并消除了失眠。
- 瓜子是非常有用的，它们是优秀的抗炎和解热剂。 但每天吃的种子量不应超过4克。
- 种子对男性效力有积极影响。
- 甜瓜通常用于各种美容程序中，例如用于面膜。 完美影响头发的状况。
- 浆果含有番茄红素和 纤维 ，这是衰老的极好屏障。
- 甜瓜的热量含量 - 31克，100克是理想的饮食。 建议每天吃1.5公斤这种夏季浆果的肉。
- 特别注意购买甜瓜的过程。 选择一个没有黑色高跟鞋和凹痕的浆果。 打瓜，声音应该柔和。 胎儿的马尾辫必须干燥。
甜瓜（在饮食过程中，而不仅仅是）患糖尿病的人是禁止的，因为果实的成分是果糖。 不建议为患有肾病的人食用。
吃多少？
为了不增加体重，你每天不需要吃1.5公斤以上的甜瓜。 不要与其他食物一起食用，但最好在进食前20分钟。 唯一与甜瓜结合的产品是奶酪，所以你可以为你的早餐准备一个甜瓜甜点。
西瓜和甜瓜的饮食在夏季非常流行，因为这些浆果很容易获得，成本非常低。
甜瓜好处：
- 迅速熄灭饥饿并降低食欲;
- 清除体内毒素和毒素;
- 有助于分解脂肪。
在夏季和秋季，许多女性使用甜瓜饮食，以及在这个浆果禁食的日子。
选择性饮食
菜单上的甜瓜饮食：
- 早餐№1：400克瓜。
- 早餐№2：250毫升低脂开菲尔。
- 午餐：400克甜瓜，200克米饭和一杯不加糖的绿茶。
- 下午点心：一杯没有糖的绿茶，一块黑面包和黄油。
- 晚餐：200克粥，一小片瘦肉和一份蔬菜沙拉。
卸货日
建议每周1天为瓜自己安排一天休息时间。 2个月你可以摆脱5公斤。 在这样的一天，你需要吃不超过1.5公斤的果肉和喝2公升的水，你也可以喝绿茶，但只有没有糖。 夏天是减肥的最佳时间，所以吃甜瓜并减掉体重。