今天在香烟包装上，你可以看到许多不同的可怕图片，保证尼古丁依赖的人们健康的前景。 大多数吸烟者绝不会对这些图像做出反应，也不会对医生进行劝诫，他们天真地相信或证明吸烟的危害被夸大了。 但是，根据你不能践踏的事实和统计数据：世界上每年有500万人死亡，没有时间放弃这种 有害的习惯 。
吸烟引起的危害
吸烟造成的伤害不是神话，而是医生的空虚恐惧。 为了清醒地评估这些词语的严肃性，简单地发现一根香烟含有超过4000种有毒物质就足够了，其中3种是致命的：
- 有毒气体;
- 尼古丁;
- 树脂。
吸烟对人体的影响
吸烟危害健康 - 这是事实！ 但很少有人知道尼古丁对人体创伤的那一刻会发生什么：
- 在紧缩期间，尼古丁，树脂和有毒物质，烟尘，烟尘和气体等燃烧产物渗透并影响呼吸系统的所有器官。
- 在肺泡一年，大约1公斤有毒树脂沉淀。
- 心脏和血管的负荷很大。
- 吸烟会对皮肤，骨骼，肝脏和食物系统造成巨大伤害。
- 在神经系统方面，尼古丁成瘾被指出，类似于麻醉剂。
- 整个吸烟生活中的呼吸道路都处于不通过炎症的模式，这引起肿瘤学，支气管病变和慢性咳嗽的发展，作为人体对有毒物质的保护性反应。
- 香烟会显着降低免疫力，使身体对感染和病毒不稳定，并且对大脑性能也有负面影响。
定期吸烟对所有系统和器官的工作产生不利影响。 但吸烟对妇女，特别是未生育或怀孕的危害增加了很多倍，不仅延伸到未来的母亲，而且延伸到婴儿，即使它还没有在子宫内，而婴儿只在未来计划中有所体现。 “吸烟”母亲期望的是什么：
- 出生时孩子体重不足;
- 高出生率;
- 胎儿早产;
- 先天性病变;
- 流产和 僵硬的怀孕 ;
- 儿童发育迟缓。
吸烟对神经系统的影响
神经系统是我们身体中最有组织和最脆弱的环节。 首先提到吸烟的危害，首先，烟草对国民议会的影响应该被认为是危险的。 成瘾是吸烟最重要的标准之一。 吸烟者在收紧时会感受到能量激增，激活心理活动，安抚和集中注意力。 这在某种程度上是正确的，因为摄入尼古丁作为一种药物，摄入会激活大脑中的快乐中心，使吸烟者尼古丁成为“奴隶”。
高等神经系统的失败，导致反社会行为，攻击性攻击，烦躁不安。 外周神经系统也患有烟草。 结果：
- 神经炎;
- 坐骨神经痛;
- 多发性神经炎。
吸烟对大脑的影响
吸烟对身体的负面影响非常大。 烟草烟雾的成分对中枢神经系统和大脑最为敏感。 在尼古丁的影响下，大脑的血管狭窄，导致脑部缺氧，结果发展为：
- 记忆力减弱;
- 系统性头痛;
- 分散注意力;
- 大脑的生物电活动减弱;
吸烟对心血管系统的影响
除其他外，吸烟的危害延伸到心血管系统。 吸烟者患心脏病的风险增加5倍！ 吸烟对心脏的病理作用是什么原因？
- 低氧血症 - 血液中氧气缺乏，在多年吸烟的背景下发展，是许多心血管疾病的原因，包括动脉粥样硬化。
- 尼古丁不仅有助于增加血管中的压力并增加血管的负荷，而且还会增加血液中儿茶酚胺（神经递质）的水平。
- 烟草树脂会导致血管痉挛，从而导致其损害，并且由于缺乏氧气而增加心脏的功能。 这种影响的结果是 缺血性心脏病 。
- 增加的血栓形成导致心脏病发作，中风。
吸烟对胃肠道的影响
超过65％的胃溃疡发展和恶化病例与尼古丁成瘾相关，这是吸烟有害的另一个重要原因。
- 吸烟会干扰胃的紧张和体液调节，因此吸烟者可能会经历严重的饥饿感或完全缺乏食欲。 由于这种干扰，无论食物是否进入胃中，消化系统都会排出消化食物所需的物质（酸，胆汁）。
- 每一种浮肿都会引起平滑肌的痉挛，并抑制肠道的作用，使食物在消化道的上部停滞不前，不会让身体吸收所有必需的营养物质。
- 含唾液的烟草烟雾中大多数有毒化合物进入胃，甚至小剂量足以引起胃粘膜发炎。
伤害吸烟水烟
乍一看，这种流行的东方风味与水果味烟雾似乎绝对无害。 但吸烟水烟真的有害吗？ 了解这一点是必要的，因为这种服务在许多娱乐场所的普及每天都在增加。
据卫生部介绍，吸水烟壶造成的危害绝对是存在的！ 最近的研究表明：
- 每小时一次的水烟吸烟危害等于一百根烟熏香烟。
- 45分钟的水烟会议同时用一氧化碳毒害身体多于一包的简单香烟。 还应该注意的是，水烟筒中煤的温度为650°C，有害烟雾能够深入呼吸道。
- 在身体中的水烟吸烟者中，砷，铅，铬，碳氧血红蛋白含量增加。
- 水烟会引发与卷烟一样的病态发展，甚至会导致不孕。
- 一家大公司的吸烟水烟会导致空气飞沫传播疾病的高风险，因为在一次会话的水烟嘴中会有几个人接触，并且当唾液增加时。
吸烟引起的伤害
许多吸烟者摆脱了成瘾的习惯转向电子香烟。 但是，它对吸烟有害，不仅因为可能引起呼吸系统疾病的吸入性烟雾，而且还因为混合物的组成，其中包括：
- 甘油，破坏血管的工作和结构。 负面影响血液循环。 这是发展致病微生物的有利环境。
- 尼古丁。
- 丙二醇引起过敏反应：鼻粘膜红斑，肿胀等
- 香料增强尼古丁的有害作用。
- 金属，树脂，致癌物质，燃烧产物和氧化物对吸烟造成最大的危害。 它们会引起身体中毒并影响几乎所有的系统和器官，从呼吸道和循环系统开始。
从吸食大麻中受到伤害
在一些国家和美国各州，大麻被规定为药物。 但是，医生只有在没有其他出路的情况下才采取这一措施，并且考虑到吸烟草所造成的损害低于疾病本身。 除了大麻是一种药物，这种草药还有其他缺点：
- 精神运动和认知功能最强大的失败;
- 对中枢神经系统和大脑有强烈的负面影响;
- 发展为精神分裂症的风险;
- 无法控制的饥饿;
- 反社会行为;
- 抑郁和成瘾;
- 免疫力下降;
- 视力受损;
- 心绞痛，心律失常，高血压或低血压;
- 焦油和燃烧产物对呼吸系统的损害。
被动吸烟的危害
即使对那些不是“卷烟人质”的人来说，吸烟也会以被动的方式造成严重伤害，因为烟草中有毒物质的高达60％掉入空中。 呼吸由香烟烟雾中毒的空气，一个人会受到最强烈的负面影响：
- 一氧化碳中毒;
- 缺氧;
- 用氮氧化物中毒;
- 醛对神经系统的压迫;
- 用甲醛中毒;
- 氰化氢对整个身体的伤害;
- 由于吸入亚硝胺而破坏脑细胞;
- 用丙烯醛刺激支气管和鼻咽 - 一种燃烧烟草的成分;
- 由于暴露于烟草烟雾致癌物的后果导致肿瘤的风险。
如何尽量减少吸烟造成的危害？
为了抵消吸烟对身体的负面影响可能仅仅是拒绝吸毒，但是如果一个人不能戒烟，可以用几条规则来减少吸烟的危害：
- 不要随时吸烟;
- 不要在寒冷中抽烟;
- 不要空腹抽烟;
- 只有当你真正想要时才抽烟;
- 花更多的时间在新鲜空气中;
- 补充 维生素C缺乏症 ;
- 去参加体育运动;
- 不要在非吸烟者旁边抽烟。
关于吸烟的危险的神话
通常，那些热心捍卫自己吸烟权的人们，已经准备好用寓言来“喂养”人们的主题，即香烟并不致命，并且通常具有自己的肥胖优势。 让我们试着诚实地回答这个问题，抽烟有害吗？
- 神话1 。 尼古丁促进放松。 不太如此 - 仪式本身放松，而不是烟草烟雾中的物质。
- 神话2 。 尼古丁被马拉松运动员用作兴奋剂，但没有人规定，在禁令使用兴奋剂之前，许多运动员直接死于与负荷的距离，加上兴奋剂的有害影响。
- 神话3 。 尼古丁刺激血流量和神经系统......同时增加身体负担，增加儿茶酚胺的水平并导致成瘾。