在某个时刻，一切都会改变：心脏从胸腔中脱出，眼睛变暗，空气不够，感觉你会发疯。 这需要几分钟时间，一切都会消退，但只有你感到完全疲惫。 所有这一切都被称为恐慌袭击。
与男性相比，女性更容易出现恐慌症状。 她可以随时随地抓住一个人。 大多数情况下，这些地方都是大量人群和封闭空间的地方。
恐慌症状的症状：
- 日益增加的焦虑感，变成恐惧和恐慌。
- 心悸加重，身体疼痛，恶心，出汗，头晕等
- 感觉你会疯狂甚至死亡。
许多人在晚上经历惊恐发作。 攻击可以在睡眠中超过人或引起失眠。
如何应对恐慌发作？
恐慌发作 - 认为神经症发展的严重原因。 有几种方法可以解决这个问题，但是这个过程可能持续几年。
如何帮助防止恐慌发作：
- 注意首先出现的攻击迹象。 你必须做好准备，不要惧怕任何事情。
- 防止发作的一个好方法是放松和适当的呼吸。 要放松肌肉，摆脱头脑中的强迫性想法，稍作喘息，保持一段时间，然后轻轻呼气。
- 在恐慌发作的攻击期间，了解您的问题非常重要。 重复一切都很好，你是绝对健康的。 这将有助于专注和冷静。
- 在严重的情况下，您可以使用药物治疗恐慌症。 一名合适的抗抑郁药应由医生开处方。