烹饪盐已经长期坚定地进入了人类的习惯性 饮食 。 用这种香料调味的菜肴刺激语言接受者，所以它们被认为是更有趣和更明亮的味道。 女主人慷慨地将它添加到沙拉，第一，第二道菜，当然，不要在家准备。 很少有人问自己盐是否对身体有害，这并不奇怪，因为它对我们来说是一种天然产物。 然而，营养专家几年来一直听起来很震惊：盐会导致许多慢性疾病。
为什么盐有害？
声明：“在勺子 - 药物，杯子 - 毒药”中最好地描述了这种流行调味料的特性。 毕竟，如果大量食用盐，首先盐对身体有害。 这一切都是关于白色晶体的主要成分 - 氯化钠。 它的每日要求（6-10克）包含在一茶匙。 这种矿物质的过量是高血压，中风，脱水，神经紊乱，身体早期衰老和其他一些疾病的原因。
但是，如果我们要谈论什么是有害的盐，那么它就不是关于最常见的盐，我们添加到家里的菜肴。 这种威胁代表了含有大约75％食用钠的加工产品。 事实上，许多没有人认为是“咸”的食物，如碎米制品，含有比零食或薯片更多的钠。 因此，如果您试图坚持 健康饮食 的原则，请确保您的饮食以天然产品为主，这些天然产品尚未在工厂加工。 这将限制食物中的钠含量，并安全地将盐加入您最喜爱的家常菜肴中
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