罗宋汤不仅是一种美味而受人喜爱的，而且是一种非常有用的菜肴。 它含有对人体重要和必需的成分。 它甚至包括在饮食中。
甜菜，胡萝卜，洋葱，卷心菜，大蒜，土豆，蔬菜和肉 - 所有这些产品都含有丰富的维生素 ，并且它们一起为人体创造维生素。 在准备罗宋汤时可以使用，根据不同的食谱，既有新鲜又有酸菜。 但肉类摄取低脂肪更好，然后罗宋汤的热量会降低。 例如，鸡肉汤上的罗宋汤热量远低于猪肉或羊肉上烹制的热量。
用鸡肉烤罗宋汤有多少卡路里？
鸡肉汤上罗宋汤的热量含量取决于几个因素。 值得考虑用于肉汤的屠体部分。 平均而言，鸡肉汤上的美味罗宋汤含有每100克产品约48千卡。
如何降低罗宋汤的卡路里含量？
为了罗宋汤变成低热量需要采取鸡胸肉或鱼片。 用肉类去除皮肤是必要的，因为它含有大量的脂肪。 在去除所有的泡沫后，应该排掉煮沸后的第一水。
如果您使用酸菜来准备罗宋汤，那么准备好的菜肴的热量将高于使用新鲜卷心菜时的热量。 您也可以使用烘焙来减少卡路里。 所以，你可以通过蔬菜中的植物油或脂肪，但在煎锅与水。 你可以用 豆子 代替土豆。 这种罗宋汤不仅赢得了低卡路里的含量，而且还因为豆类的好处。 罗宋汤可以不加蛋黄酱，但用低卡路里的酸奶油或完全拒绝加油。 鸡汤上的罗宋汤面包最好不是来自最高等级的小麦，而是黑麦。 它不仅含有更少的卡路里，而且更适合它的口味。