香蕉是几十年前的一种水果，它在北部和温带纬度的居民的餐桌上异乎寻常，现在它已经变得很平常。 当然，很多人注意到吃了香蕉，忘记了很长时间的饥饿感，情绪上升了。 本文将讲述香蕉中含有哪些成分，并决定它们对身体的影响。
香蕉中含有哪些维生素？
这种水果的组成是惊人的。 它含有维生素A，C，E，B族矿物质 - 铜，锰，锌，钾，镁，硫，铁，硼，碘，钼等，以及儿茶酚胺，葡萄糖，蔗糖， 纤维 ，果糖。 里面有蛋白质，脂肪和碳水化合物。 那些对香蕉中含有多少碳水化合物感兴趣的人，值得注意的是在100克的水果中含有21克碳水化合物。 由于这种香蕉非常卡路里，并且可以长时间提供饱腹感，为身体提供活力并增加口气。
询问香蕉中含有哪些成分，以及含量多少，值得关注钾的存在。 这种矿物质可以保证心肌的正常功能，并参与肌肉的收缩，尽可能满足日常需要。 每天吃两个香蕉，可以降低发展心血管疾病的风险，显着改善您的健康状况，增加体力和体力。 但不仅要感谢钾。 存在于香蕉中的血清素的喜悦激素增强了情绪。
100克香蕉中含有的锌元素含量为0.15毫克，可以支持生殖系统的工作，提高生育能力。 这些水果从体内除去多余的水分，积极用于抵抗体重过重，因为它们实际上不含脂肪，但它们富含纤维。 他们很少引起过敏，所以他们被推荐为第一食物。 儿茶酚胺减少胃肠道的炎症，因此可以使用香蕉来对抗溃疡和胃炎。
香蕉减轻压力，对神经系统有益，并延缓衰老过程，增加机体对季节性感染的抵抗力。 在外来树的黄色果实中，需要患有肾脏，血管和肝脏疾病的人。 有一种观点认为，香蕉中含有的成分与母乳相近，这种特性使得这种 水果 对哺乳母亲来说非常有用。