来自以下食谱的浆果冰沙的核心，你可以使用新鲜和冷冻水果，结合浆果彼此或任何时令水果。
浆果冰沙 - 食谱
这种冰沙是由冷冻水果制成的，因为它具有相当稠密的一致性。 这样的饮料不仅可以让您满足饥饿的需要，还可以让身体充满抗氧化剂。
配料：
- 冷冻蓝莓 - 115克;
- 冷冻覆盆子 - 115克;
- 梅子 - 5个;
- 香蕉 - 1个;
- 亚麻籽 - 1茶匙;
- 去皮葵花籽 - 15克;
- 蔬菜或坚果牛奶 - 235毫升。
准备
在搅拌器中加入冷冻浆果，加入去皮的梅子，去皮的香蕉，种子，并倒入植物奶。 从冷冻浆果中打浆果果汁，达到最大均匀度，然后立即服务，使饮料不失去其有用的特性，并保持质地。
浆果果子冰沙
配料：
- 新鲜草莓 - 65克;
- 新鲜覆盆子 - 70克;
- 新鲜蓝莓 - 70克;
- 酸奶 - 215克;
- 蜂蜜 - 15毫升;
- 油桃 - 2个。
准备
将油桃的肉放入搅拌器的碗中，洒上清单中的所有浆果。 倒入酸奶和蜂蜜，然后拂去一切，以达到完全均匀。 尝试一种现成的饮料，并根据自己的口味调整一致性。
香蕉和莓果冰沙
香蕉冰沙不仅可以增加口感，还可以作为理想的增稠剂。 如果您预先将香蕉放入冰箱，然后用搅拌器搅拌，即可获得冰淇淋稠度的完美冰沙。
配料：
- 香蕉 - 1个;
- 冷冻浆果混合 - 115克;
- 牛奶蔬菜 - 115毫升。
准备
在制作浆果冰沙之前，先切下去皮的香蕉并将其冻结。 放冷冻
浆果冰沙在搅拌机的食谱
配料：
- 浆果混合冷冻 - 1项;
- 酸奶 - 165克;
- 蔬菜奶 - 235毫升;
- 花生油 - 15克;
- 椰子奶油 - 15克。
准备
将来自列表中的成分放入搅拌器碗中并搅拌，以达到最大均匀度。 将冰沙倒在眼镜上，立即上桌，并补充新鲜浆果。