在饮食学方面，西梅是一种美味的食物，非常有价值。 由于其精致的口感和非凡的利益，他赢得了人气。 梅子对我们身体的益处和危害将在稍后讨论。
梅干的化学成分
干李子的使用是由于其特殊和有价值的成分。 它含有丰富的草酸，柠檬酸，苹果酸，纤维，果胶物质，钙，镁，磷和铁。 在西梅中，钾比香蕉多1.5倍。 另外，在大量的李子中有有用的糖 - 果糖，蔗糖，葡萄糖维生素A，B，C和PP。 100克产品有231卡路里。
梅子的好处
在干李子中，新鲜浆果中包含的所有有用成分均被保存。 梅干的使用有助于抑制沙门氏菌和大肠杆菌。 果胶和纤维对胃肠道的功能有益，抗氧化剂可以清除体内的破坏性自由基，从而降低肿瘤疾病的风险。
由于维生素A，视力和皮肤状况得到改善。 李子的利胆和利尿作用导致正常的新陈代谢。 这对患有肾病，痛风，风湿病和牛皮癣的人尤其重要。
在怀孕期间使用梅干为女性的身体是由于他对抗便秘并使肠道活动正常化的能力。 西梅对孕妇容易发生便秘或肠道工作有问题特别有用。 浆果中存在的维生素B对神经系统有益，可缓解压力和焦虑。
尽管热量含量很高，西梅在对抗体重过重方面也取得了巨大的成功。 它有助于清除体内的毒素和毒素，同时补充维生素和微量元素的缺乏。
西梅减肥的用途是由于他完美钝胃口的能力。 为了摆脱饥饿，吃2-3个浆果并喝1杯温水就足够了。 身体将接受必要剂量的葡萄糖并冷静下来。 此外，李子可以添加到各种菜肴：粥，奶酪，水果甜点等。
在梅子禁食的日子里，一天中需要吃400-500克的浆果，用无脂酸奶或天然酸奶冲洗。 这种组合对于胃肠道器官的工作非常有用。
西梅还可以通过饮食来消费，取而代之的是零食。 它不但能为身体提供有用的物质，还能缓解皮肤老化的第一个征兆。
修剪李子
放弃使用李子对于不稳定的血糖，体重过重，过敏反应和哺乳期是必需的。 西梅也会造成伤害，对肝脏和胃不好。
有时梅干会引起胀气和腹胀。 这是由于膳食纤维和 果糖 的结合。 这种现象被称为个体不耐症，是产品从饮食中排除的原因。 此外，经过化学处理的李子变得非常有害。 因此，很明显，烟熏李子的好处和危害并不总是平等地表达自己，并且很大程度上取决于产品的质量和不使用禁忌症。