大多数减肥女性都会恢复正常饮食，因为他们长期不能没有糖果。 但是，不要灰心：如果你坚持三条规则，减肥和甜食仍然可以结合：
- 只吃最低卡路里的甜食。
- 你可以吃甜，直到午餐，而身体积极燃烧脂肪。
- 少量食用甜食，慢慢咀嚼，享受味道。
什么糖果是最低热量？
选择低卡路里甜点时，需要注意产品的热量含量和 血糖指数 （产品对血液中糖含量的影响）。
最低卡路里的甜点是：
- 干果 - 它们不仅美味，而且很有用，因为它们含有大量的 纤维 和矿物质。 此外，干果有助于改善新陈代谢并消除体内多余的液体。 饮食中可以包括日期，梅干和杏干。
- 果酱含有低GI，卡路里含量为320千卡。 高级果酱富含维生素C和果胶。 这样的甜味不仅会满足食欲，还有助于改善肝脏，消化系统的功能，增强头发，指甲，减少胆固醇的量。
- Zephyr在海藻的帮助下制作，与饮食完美结合，为生活的进一步变化提供力量。
- 苦巧克力是最低热量的巧克力。 虽然它含有大量的卡路里，但它的GI很低，也就是说它可以变成能量，而不是脂肪。
- 冰沙具有低卡路里含量和极好的营养范围。
- Scherbet，果冻，冻糕 - 这些甜点也可以归功于最低卡路里的甜点。 然而，就像以前的产品一样，只有它们是由天然成分制成的，才能称为有用的。