生活方式
这个时期被认为是等待面包屑的9个月中最平静的时期。 但是，女人现在应该记住一些关于她的生活方式的建议。 毕竟，这影响了孩子的健康和发展。 你需要知道孕妇在孕中期可以做什么，不能做什么：
- 为孕妇参加体育运动是有益的;
- 有必要放弃压在肚子上的衣服，有必要放弃自由的东西;
- 在没有医学禁忌的情况下允许性行为;
- 应注意 预防妊娠纹， 乳房护理。
妇女不需要忽视对妇科医生的访问，并且他所预定的检查也应该及时进行。
营养特点
均衡饮食是正常妊娠过程的必要条件。 到孕中期开始时，子宫已经充分增加，这意味着进食时可能会感到不适。 为了避免这种情况，你需要经常吃东西。 用餐次数可以达到每天6次。 重要的是部分不是很大。 同样值得注意的是，孕中期你可以也不能吃孕期：
- 在菜单上应该烘烤，煮，炖菜，不能吃油炸，烟熏制品;
咸味食物应该是有限的，因为过量的盐是有害的，因为它会引起肿胀; - 经常食用酸奶制品，谷物，鱼，肉，水果，全麦面包，
- 应该谨慎使用巧克力和其他过敏原;
- 孕中期的孕妇不能吃蘑菇，因为它们很难消化。
营养不良会导致腹泻，便秘，胃灼热，胀气等不愉快现象。
为了避免怀孕期间的并发症，以及为母亲和宝宝的身体提供所有必需的物质，从第一天开始，您需要开始服用维生素和矿物质复合物。 这些药物有助于让身体得到一切不会给你平常饮食的东西。