母乳喂养期间少量母乳问题导致许多年轻母亲得到激动。 毕竟，随着孩子的成长，少量的牛奶可能不足，导致饱和度不足和各种病理条件的发展。
如何改善哺乳期
我们将分析如何改善和保持母乳的泌乳，提高其生物价值和营养价值。
- 提高母乳产量的最简单方法是增加喂养频率。 你越经常把宝宝放在胸前，分泌的牛奶就越多。 由于与孩子密切接触，频繁依附乳腺和触觉刺激对促进泌乳的荷尔蒙分泌具有有益作用。 如果母乳喂养后乳房未完全排空，则应表现乳汁残留。 因此，腺体中乳汁的形成将受到刺激。
- 观察睡眠和觉醒很重要。 它需要8-10小时的充足睡眠，并在新鲜空气中行走。 护理女性应避免压力情况和各种情绪压力。 据了解，消极的情绪冲击可以完全阻止泌乳。
- 乳腺按摩有助于增加乳汁的流入量并改善乳汁分离。 在这样的按摩过程中，腺体中的血流显着改善。 热效应也有同样的效果。 例如，母乳喂养躺在温暖的浴缸里。 这将是有用的，并为乳腺的对比淋浴。 在睡觉之前，您可以为您的胸部准备一个温水浴。 要做到这一点，需要在一个宽大的容器中用温水将熨斗放下，并支撑10分钟，然后需要擦干胸部，并用天然纤维织成亚麻布。
功率校正
现在让我们看看如何增加母乳的泌乳量，并使其成分与食物更加平衡。 要做到这一点，你需要调整饮食，使其包括以下产品：
- 禽肉或小牛肉;
- 鱼;
- 乳制品，如开菲尔，奶酪，牛奶和硬奶酪品种;
- 蔬菜，水果（柑橘除外，因为它们可能会导致儿童过敏反应）。
上述产品具有刺激母乳形成的性质。 还有必要使用至少两升液体。 这包括汤，茶，果汁和其他饮料。 请务必记住，母乳喂养过程中摄入的卡路里量应远高于正常摄入量。 但是，不要参与糖果，烘焙和其他含有大量碳水化合物的产品。 这可能导致乳汁中的泌乳量和蛋白质含量下降。
增加泌乳的植物
另一种如何增加母乳产量的方法是使用使用药用植物制备的饮料。 以下植物性饮料可刺激泌乳：
- 输入叶生菜种子;
- 来自蒲公英的叶子的汁液;
- 来自小茴香种子的饮料;
- 由茴香和牛奶制成的饮料;
- 茴香输液。
另外一个有效的母乳增强剂是胡萝卜。 您可以使用其果汁或简单地磨碎它，并将其与奶油或牛奶混合。 这样的甜点不仅有用，而且美味。
为了使 泌乳 过程正常化，心理 - 情绪平衡是固有的。 因此，改善神经系统功能并具有镇定作用的草药将是有用的。 有益效果有梅利莎，薄荷。