孕妇收费

正常怀孕期间的身体压力是未来母亲良好状态的关键，她的积极态度。 它们对未来的宝宝也很有用，因为在训练过程中会增加胎儿的氧气流量。

为孕妇收费是最好的选择，因为在舒适的家庭条件下，您可以随时呼吸，自己调整负荷水平。 定期进行的孕妇晨练是耐力训练，有条不紊，更不用说后面的事实，即一整天都保持健康。

我可以为孕妇做些什么运动？

询问孕妇是否可以被控告，许多女性给他一个否定的答案，剥夺了自己的训练，这对那些参与分娩的肌肉群很重要。 在“有趣的情况”期间久坐或卧位的生活方式比中等运动更危险。

不过，如果选择有利于进行锻炼，应该选择孕妇的锻炼：

• 考虑到她的能力和健康状况，最未来的母亲;
• 或由他们指导的专家进行。

重要的是要记住，所有的练习都应该是最简单复杂，愉快的，不会引起不适，尤其是疼痛。

为孕妇收取球费

现在非常流行的是孕妇在球上收费。 这种运动温和愉快，让你保持良好的形状。 在孕妇的健身球上进行充电对脊柱和所有肌肉组都非常有用，无一例外。 即使只坐在这样的球上而不是椅子上，也可以让你在没有任何紧张感的情况下运动。 在fitbole上，可以执行弹跳动作，转动，倾斜。 球可以用作许多常见练习的支持。 主要的是要遵循运动和平衡的协调。

为孕妇收费

由于处于位置的女性，脊柱会承受额外的压力，训练背部肌肉时应特别注意。 为此，您可以使用斜坡，转弯，摆动和双手，即任何影响背部的练习。 与此同时，通常还会训练骨盆肌肉，大腿，颈部和手臂的肌肉。

分娩前为孕妇收费

不要太热心，在出生前做最活跃的活动，这通常是由体重迅速增加的妇女完成的。 在最重要的事件发生之前，所有练习都应该顺利，简单，主要针对呼吸练习。 为了激发家庭活动，许多医生要求母亲在妊娠持续时间超过预期的情况下多活动一次。 应该听取这些建议，但是你需要非常小心，因为在这个状态下协调运动并不是最好的。

每日练习最少的一组练习将让你感受到激情和活力的激增。 但是，他们应该非常小心地进行，或者应该在下列情况下放弃：

• 有 中毒 ，特别是伴有呕吐
• 此前曾有过流产事件;
• 有子宫的音调;
• 胎盘太低;
• 妈妈患有任何疾病（从简单的ARI到任何全身性疾病）;
• 感觉到腹痛。