斋月是沉迷于禁欲主义，放弃欢乐和闲暇的时候，并且花时间为身体和灵魂做简单的工作。 现在很多人都没有遵守斋戒的规定，有些人只是正式的 - 例如拒绝荤菜。 理解禁食期间禁止什么是非常重要的，不仅在食物方面，而且在行动方面。
Lent不能做什么？
禁食的基础不是营养的限制，而是精神上的限制。 正是在禁食期间，苦行的生活方式，悔改，遵守诫命被认为是最有利的。 更详细地考虑这篇文章中的禁令：
- 禁止过活跃的社交生活，娱乐，沉迷懒惰和懒惰;
- 不要去娱乐，不管是电影，戏剧还是兴趣俱乐部;
- 仔细观察所有的诫命并悔改，以防万一你失去了愤怒，嫉妒，侵略，贪婪和其他的情绪;
- 强烈建议婚姻禁欲，甚至更好地禁止未婚的夫妻;
- 禁止使用酒精，麻醉药物吸烟;
- 监控 情绪 并且只允许其中最明亮的一方非常重要 - 否则，如果你受到激情的影响，你的所有努力都将徒劳无功;
- 严禁暴饮暴食。
一个真正的东正教快速限制身体，使一个人可以更好地透露和体验他的神圣本质。 这就是为什么在这个时期，不建议计划一次旅行，度假，庆祝各种活动。 你会花更多的时间来隐藏，更平静，更精神和道德，你会帮助你的灵魂。
什么不能吃得太快？
具体说明从产品中禁止发布的内容，主要是动物源性产品，甜食和美味佳肴：
- 任何种类的肉类和家禽（某些日子可以吃鱼）;
- 牛奶和各种乳制品;
- 任何鸡蛋和含有它们的产品（例如蛋黄酱）;
- 巧克力，糖果，果酱和其他糖果;
- 各种烘烤。
因此，饮食中不包括糖果（水果除外）和所有动物蛋白质来源。 为了避免这种机制中的生物体出现问题，重要的是在饮食中包含最大量的植物来源的蛋白质食物：豌豆，小扁豆，豆类， 豆类 。
关于遵守Lent的建议
禁食期间的生活方式应尽可能简单 - 不要使用配件，不要在昂贵的衣服上购买或炫耀，不要玩乐，也不要参加社交活动。 大致相同的平滑，冷静的状态对于保持你的灵魂很重要 - 不要屈服于对周围世界的挑衅：不要生气，不要生气，不要生气。 接受一切，作为从上面给你的考验，然后你将净化灵魂。 这是你甚至内部的状态，这是你成功地应对禁食的一个指标。
不要试图多样化菜肴 - 桌子应该简单，甚至是瘦，没有选择的菜肴，没有装饰。 当然，病人，老人和孕妇不应该严格遵守所有的规则 - 但为了弥补，他们应该花更多的时间来祷告，悔改。
阅读祈祷被认为是禁食的必要组成部分。 通常，每天两次 - 早上和晚上。 除此之外，还建议参观教堂周六和周日的服务，这也有助于深入体验Lent的本质。