自古以来，干果和坚果就被用于治疗各种疾病。 由于这些美味佳肴的有用特性，人们可以保持其活力，青春和美丽，直到年老。
干果和坚果的好处是众所周知的，它们富含维生素和有益的营养特性。 但是，现在人们很多时候会想到更多的坚果和干果的好处或坏处呢？ 毕竟，生产产品的现代技术以其“接收器”而闻名，它最终会伤害身体。 因此，在您购买美味之前，您需要确保产品的质量和实用性。 现在我们将讨论这两款惊人产品的优缺点。
干果和坚果的好处
事实上，干果是一种水果浓缩物，从树上或灌木丛中撕下，含有大量的 维生素 和矿物质。 “烹饪”技术 - 干燥，使您可以保留水果的所有有用特性，这在寒冷天气下非常有用，因为它不可能吃新鲜的水果和蔬菜。
考虑到干果的好处和危害，应该指出，它们不仅非常好吃，而且还比天然水果有很多优势。 由于在干燥过程中，所有生物活性物质的量都会增加一倍，同时保持其品质。 事实上，这些产品中的钙，镁，钾，铁远远多于鲜枣，杏，李子，葡萄和其他水果。
干果对肠道的作用和整个胃肠道都有积极作用，有助于清除毒素和重金属。 以牺牲钾为代价，加强心脏肌肉。 镁有助于建立神经和心血管系统的工作，对女性健康非常有用。 吃干果混合坚果和蜂蜜治疗便秘，高血压，使甲状腺正常化，消除体内寄生虫和预防癌症也是非常有用的。
使用干果减肥也是非常宝贵的。 它们含有大量的葡萄糖，果糖和己糖，纤维和很少的糖。 因此，许多营养学家建议减肥以取代甜品。 将干果与非油炸和未加盐的坚果结合起来进行为期五天的饮食是非常有用和有效的。 坚果的精油和营养长时间提供饱腹感。 他们还能够对抗失眠，支持心脏工作，神经系统，提高记忆力，思考能力，对女性泌尿生殖系统疾病有用，从体内清除炉渣和重金属。 在一天内，足够吃100克不同品种的干果和坚果。 所以你会从坚果和干果中受益，并告别几磅体重。
可能的伤害
现在我们来谈谈坏事。 来自遥远国家的干果通常用特殊物质 - 二氧化硫处理，以尽可能保持产品的新鲜度，颜色和吸引力。 吃了这样的食物后，你可能会中毒或损害消化系统。 所以，当你选择干果时，要注意颜色，
至于坚果，这里的措施很重要。 大量的精油和蛋白质会使胰腺负荷过重并使肠道变慢。 另外，不要将坚果用于容易过敏的人。
了解干果和坚果的危害和益处，我们可以得出结论，这些产品比对身体有害更有用。 最重要的是要知道你的有机体并遵循基本的饮食规则。