苹果是许多女性最喜欢的水果之一。 它们是维生素和营养素的来源。 然而，在冬季，吃天然水果并不容易。 在这种情况下，一个优秀的替代品将是有用的干苹果。
吃干苹果有用吗？
当然，干苹果没有如新鲜 水果 那么丰富的成分，但你可以从中获得很多。 首先，干燥的产品储存时间更长，其中的物质量减少非常缓慢。 其次，干果的卡路里含量仅为每100克产品253千卡，蛋白质2.2克，脂肪0.1克，碳水化合物59克，这就是为什么苹果被推荐作为减肥女性饮食或追随者的补充为数字。 吃贫血或缺铁的苹果干也很有用。
干苹果的营养价值
干产品含有灰分，淀粉，膳食纤维，单糖和双糖，有机酸（苹果酸和柠檬酸）。 从矿物质中它包括钙，镁，磷，钾，钠，铁，以及维生素E，A，C，PP和B组，以及β-胡萝卜素。
干苹果和饮食
特别有用的是减肥时干苹果，因为它可以温和地清洁体内的毒素，同时改善消化和肠道。 经常使用，他们有助于形成自己的有益细菌。 特别适用于这个目的是干苹果煎剂。 要做到这一点，你需要倒入200克干产品1升水，煮沸并在火上保持15分钟。 然后在餐前早晨和下午服用250毫升。
干苹果的损害
干燥的水果不推荐给患有 糖尿病 和肥胖症的人。 在这两种情况下，使用本产品可能会加重疾病的进程。