为追求美丽而苗条的身材，人们会采取各种方式。 即使在苏联时代，女性也试图“去除双方”，收紧胃，在箍的帮助下摆脱腰部多余的几英寸。 由于每个人都有自己的生物特性，每个人都有不同的减肥方法，所以不可能确切地说明是否有可能在 hulahup 的帮助下减肥。
今天，有很多练习使用这种“快乐”的弹丸作为箍。 然而，在开始训练之前，我想知道有多少卡路里有助于燃烧呼啦胡帕扭力。 此外，定期的箍强化训练不仅可以燃烧脂肪，还可以改善健康状况。
多少扭曲呼啦啦减肥？
有一些禁忌训练与篮球。 这些是：脊椎，肾脏，肠子，腹腔内脏器官，女性器官，怀孕或近期分娩的疾病。
如果你的健康状况良好，重要的是要知道如何扭转hulaohup来减肥。 为了取得明显的效果，每天 运动 15-20分钟就足够了。
当翻滚hulauchup取决于锻炼的强度和营养的限制时燃烧多少卡路里。 如果你主动持续不断地将箍环扭转20分钟，那么平均你会损失大约200千卡，这大约是巧克力的一半。 随着运动幅度更大的更安静的运动，在10-15分钟的运动中，大约有100大卡被烧毁。 用这个速度几个月，你可以平均在腰部区域摆脱5-6厘米。
多少卡路里燃烧hulauchup，也取决于箍的类型。 弹丸越重，它包含的球和钉越多，效果就越好。 但是，如果体重是46-50公斤，那么2公斤的箍看起来太重，只能造成伤害。