呼吸系统体操 bodyflex 在孕妇和年轻的母亲中 很 受欢迎，她们与 体重过重相抗衡 。 对于暂时或完全禁止进行剧烈运动的其他人来说，这也很棒，但真的想要减肥。
体操bodyflex：一般信息
体操呼吸Bodyflex是一种特殊的呼吸体操系统，它可以强化身体每个细胞中的氧气，使您可以全力开始新陈代谢过程，并改善整体健康状况。
然而，该方法的作者指出，bodyflex是一种体重减轻的体操，它只与适当的营养结合起作用。 每天运动15分钟，一点都不会帮助你。
当比较呼吸体操体感和氧化作用时，许多第一选择的支持者声称这样的预热每小时燃烧300至3000卡路里。 逻辑分析表明，这只是一个神话，因为即使是滑雪冲刺每小时消耗800卡路里。 此外，课程持续15分钟，而不是60分钟。 在任何情况下，这里的主要事情都不是花费卡路里，而是以身体的氧气和活化物为代价来丰富这一系统的代价。
现在，来自滨海Korpan的呼吸体操 bodyflex在线视频课程非常受欢迎。 女孩表现并解释正确的执行，这有助于不会在练习中犯错。
有些情况下，女性很快就会减肥，做这样的体操，只是放弃面粉，甜而肥。 如果你始终坚持这样的饮食习惯，那么训练的结果将会更真实。 另外，你需要每天练习。
运动呼吸体操bodyflex
练习Bodifleks被分成几个复合体，其中一个用于减肥腹部，另一个是腿部，第三个是臀部。 这很奇怪，因为科学家早已证明局部脂肪燃烧是不可能的，你将开始从自然界订购的地方减肥。 通常，每个女性体内的脂肪细胞分布不均匀，并且基于这些特征，也会出现体重减轻。 考虑不同区域的流行练习。
为减肥腿
四肢站立，将右腿伸直，并将其与身体成直角。 拉你的肚子，屏住呼吸。 抬起腿到身体水平并向前拉8秒钟。 回到起始位置。 每条腿重复3次。
用于大腿内侧
坐在地板上，尽可能展开双腿。 伸直你的手在地板上。 执行一次强有力的呼气，然后用嘴巴吸气到极限，大声呼气，然后尽可能长时间屏住呼吸。 之后，将手放在你面前，倾斜，靠在地板上，滑得越来越低。 在最大的位置，再次屏住呼吸，数到8，然后回到起始位置。 重复三次。
锻炼腿部和腹部
四肢站立，双手直视，看着你。 执行古典的呼吸练习，卷起背部，倾斜头部，同时向上拖动脊柱中心。 屏住呼吸10次。 回到起始位置。
理解整个复杂过程非常容易，而且练习非常简单，对任何人来说都不太难。 不要忘记，只有定期练习才能带给你真正的好处。