由于年龄大的就业，许多人停止看他们吃什么。 但现代妈妈们，尽管家务贫乏，麻烦，却认真对待自己心爱的孩子的健康。 由于特别的关心和爱，他们为他准备了单独的菜肴。 虽然也有这样的父母急于向成人菜单添加面包屑。 因此不要考虑到儿童消化系统的年龄特征。 但儿童饮食过度饱和脂肪，油炸，咸味和甜味会导致胃肠道疾病。 通常早餐和午餐的准备不会造成任何特殊问题：早上 - 粥或煎蛋卷，晚餐必须汤或罗宋汤。 但是怎么喂孩子吃晚饭？ 正是这个问题令许多妈妈担忧。
一个孩子有用的晚餐：它应该是什么？
一天，孩子会玩很多东西，跑起来，做很多有趣和有趣的事情，以至于他肯定需要食物来消耗能量。 除此之外，晚餐应该很容易，因为面包屑需要上床睡觉。 如果你从难以消化的食物烹调食物，即使是最美味的儿童晚餐也会为妈妈和宝宝提供一个不眠之夜 - 它会旋转，哭泣和醒来。 因此，晚餐在19:00点，即在幼儿园中午点心三小时后更好。 在铺垫之前，食物会有时间消化，面包屑会看到美梦。 对于不上幼儿园的儿童，应在睡前1,5-2小时准备食物。 父母应该限制晚上喝醉的液体量。 否则，宝宝会折腾转身，问一个锅。 如果宝宝在睡前肚子饿，请给他一杯酸奶，喝酸奶或ryazhenka。
使用以下产品为孩子准备轻便晚餐是完全可能的：
- 蔬菜和水果;
- 谷物;
- 发酵奶制品和奶酪。
从蔬菜和水果，你可以准备炖菜，沙拉，例如，油醋汁，或用梅子煮甜菜沙拉。 此外，宝宝会喜欢胡萝卜和卷心菜的油条。 晚餐时，奶酪干酪和酸奶油是适合的。 相同的产品通常用于制备砂锅和soufflé。 例如，从小米和南瓜中制备牛奶粥，并从成品大米中获得细粒。 喝一顿美味健康的晚餐，你可以slabovazvarennym茶或果盘。
午餐时间最好使用肉，鱼，蛋等产品。
晚餐食谱为孩子
我们提供了几种准备菜肴的选项，非常适合晚餐。
花椰菜砂锅
这种蔬菜砂锅可用于一个一岁大的孩子的晚餐。 这是非常有用的，有一个微妙的味道。
配料：
- 菜花 - 1花序;
- 蛋 - 2件;
- 奶酪 - 200克;
- 牛奶 - 200毫升;
- 黄油 - 25克;
- 面包屑 - 20克;
- 盐。
准备
花椰菜应该洗净，然后分成花序并用沸水煮沸7分钟。 牛奶用鸡蛋殴打，奶酪在刨丝器上揉搓。 锅上涂满黄油，撒上面包屑。 首先放花椰菜，然后充满鸡蛋混合物，撒上磨碎的奶酪和盐。 该盘在中等温度下烘烤30分钟。
由粉丝和奶酪制成的煎饼
孩子们喜欢面食，特别是粉丝。 您可以在晚餐后使用意大利面的剩余物，并为儿童烹制美味而快速的晚餐 - 煎饼。
配料：
- 粉丝煮小 - ½杯;
- 蛋 - 1个;
- 奶酪 - 40克;
- 用于油炸的植物油;
- 盐。
准备
在一个大的刨丝器上擦干酪，它与打蛋，面条和盐相结合。 将少许油倒入热油炸锅中。 已经形成煎饼，它们从两面煎制直到形成一层硬皮。 这道菜配番茄酱。
好胃口！