几千年前，一个处于进化过程中的人与其他生物分离，从四趾两腿升起。 一方面有一个很大的优势，手被释放，可以投入任何业务。 另一方面 - 出现并伴随着新的病情。 特别是，我们支付肌肉骨骼系统的肌肉骨骼疾病，骨软骨病，脊柱侧弯，神经根炎和关节炎。 而且大部分都走到了我们的脚边，因为我们身体的整个结构都在它们身上。 他们是今天出生和谈论的，也就是关于为什么以及从长期负荷，训练或膝盖跑步之后的情况。 它与什么连接以及如何处理这个问题。
为什么以及为什么膝盖，诊所和心理学受伤？
原因，导致膝关节痛苦的感觉，非常非常。 这些是关节炎 - 关节表面的炎症和关节病 - 软骨和关节组织中的营养不可逆转的变化，以及滑囊炎 - 击败膝盖保护膜和韧带周围。 瘀伤，扭伤，脱臼和骨折，感染性病变，代谢紊乱的后果，上帝知道还有什么。 有多少这样的案件与违反体育安全规则相关联！ 总之，膝盖伤害了很多人，如果不是说，全部。 为了让他们回到一个不那么正常的状态，人们必须知道疾病的真正原因。 所以让我们仔细检查它。
为什么跑步或训练后膝盖疼痛？
例如，你年轻，充满活力，喜欢积极的生活方式并做一些运动，慢跑。 直到最近，它都很好。 但在最后三四次训练之后，你开始注意到跑步之后，你的膝盖疼得厉害，原因是什么。
为了更深入地理解这个问题的答案，首先必须了解膝关节的解剖结构。 膝关节由两个关节面组成，由胫骨上部和股骨下头形成。 在他们的连接的前面被髌骨覆盖或以另一种方式覆盖髌骨。 小腿和大腿的一小部分肌肉围绕着它们。 膝盖内部是一种称为关节内液体的特殊润滑剂。 所有这些都可以让膝盖完全发挥其主要功能 - 确保身体在空间中的移动并将其保持在正确的位置。 总之，对我们来说，走路是非常困难的。
但膝关节主要是为了平静，甚至是行走而设计的，而不是在飞行阶段和着陆时出现快速跑步。 这些非常混乱，毁了我们的关节。 毕竟，它们各自的压力增加了十倍，这对关节表面是极其有害的。 随着时间的推移，它们被清除，关节内液体变稠，首先出现炎症，然后肌肉和骨骼发生不可逆转的变化。 现在我们的膝盖受到任何恶劣天气的伤害。 但我们仍然必须生活和生活。 火中的油可以倒掉并且多余的重量和专业特性，并且需要穿重物，
如果我的膝盖受伤，该怎么办？
首先，找出原因，如果可能的话，修复它。 而且更好的是保护你的健康不受年龄的影响。 老人们说，照顾年轻人的荣誉和新人的礼服并非没有用。 这也涉及膝盖。 体育肯定是好的，但适度。 另外，除了跑步之外，还有很多其他类型，例如运动行走。 总之，如果你想活到老年，不了解膝关节疾病，保持健康，照顾他们，注意你的体重和压力，适当地吃东西，穿着天气，更经常在户外散步。 我们祝你好运，身体健康。